...这样就会有不一样的人生。养阴是第二个关键，包括不要熬夜、不要太劳累、不要随意生气、适度锻炼、少食油腻、多和朋友交流、多到户外活动等。如果症状较重，可以找医生帮助调养。睡不好，是困扰更年期女性的重大问题...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...适合虚胖的男士食用。E.常上夜班的男士怎么补?常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违反生理规律及超负荷运转易导致身体疲惫。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色(三)银耳羹做法一：把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。做法二：把银耳去...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有关。另一种是气郁体质，主要是白领的压力大，经常的熬夜、加班，精神焦虑、紧张，并且压力得不到很好的释放的原因。对于这两种体质的人来说，调养的重点是从生活习惯和生活方式上进行调节，选择性的运用适合自己的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...水肿，通常眼睑是最先被人发现的。你的对策：（1）少熬夜，睡前少喝水；（2）常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...。7、头发生病要有正确规律好的作息事实是：某段时间熬夜加班，或者夜夜笙歌寻欢作乐，然后突然有一天睡醒后发现头发某一小片“谢顶”了……不用惊慌，这其实是由于你休息不好引起的局部脱发现象，和神鬼之说或者皮...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调...
健康健康生活；养生保健；保健常识...午坚持睡15-20分钟，晚上尽量在11点前入睡。拍打背部：熬夜或者劳累，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...嗜睡、睡不着和过眠的情形。现代人工作繁忙，常会晚睡熬夜，但隔天还要早起上班、上课，造成睡眠剥夺，几天下来就容易睡眠不足，累积睡眠债。久而久之，起床逐渐变成一件很困难的事情，当闹钟响起时仍希望再多躺一会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...持温热的身体。上班族即使不能晚起，也要尽量早睡、不熬夜、生活规律，保持心情平静。虽然冬季室外温度低，但锻炼是必不可少的，而且冬季户外活动可增加热量产生，增强大脑皮层兴奋和体温调节。饮食调节也很重要，冬...
健康健康生活；养生保健；中医养生