1、停止猜谜游戏如果你想要知道摄入了多少热量，请阅读食物标签，千万不要用猜测的方法来计算卡路里。只有清楚地计算出每天摄入的热量，你才会了解自己发胖的原因，才能让减肥计划更加完善。2、只吃八分饱如果你超重...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...果汁酒类和碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量，虽然喝酒有助于舒缓神经，放松心情，但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。学着自己制作果汁，不仅能选...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...少食多餐有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。④健康饮食，不吃油炸等高热量食品即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...出现腹水，在饮食上应严格控制水分和盐的摄入量；以高热量；高蛋白、高维生素及适量脂肪的饮食为原则；食物要新鲜可口，柔软易消化，无刺激性；严格禁酒禁烟。这样才能有助于腹水和浮肿的减轻。关于肝硬变腹水患者总...
健康求医问药；疾病专题；肝病专题；肝硬化；常识...性的了解程度，营养学的基本知识(包括每日应摄取的总热量，各种营养素的比例情况，常用食物的大致热量及患者实际摄入热量及烹调方法)。结果43例患者中18例每日摄入热量不足，16例摄入热量过多；营养素搭配不合理，22例...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2006年第6卷第1期...物，如蛋白质、碳水化合物与脂肪，都包含了各种不同的热量。你的身体需要各种热量，以发挥每日可以发挥的功能，例如：呼吸与维持心跳、眨动眼睛、走路、说话、睡觉等等。食物中所储存的热量与肌肉中所使用的热量，是...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后的运动...不带壳的坚果1520克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食不用减少饮食，就可以毫无痛苦地减掉几百千卡热量？是的，因为在你每天所喝的东西里，可能藏着被你忽视的热量陷阱。不妨好好盘点一下，使自己逃离陷阱，喝出苗条。喝进去的热量最易被忽视·新的研究表明，许多女性都...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...谢速率为单位时间人体在休息状态时新陈代谢所需消耗的热量，也相当于人最基本热量的需求量。如果想正确而有效地减肥，不妨先测算自己的休息代谢速率，然后再想办法增加其速度。通过长期的研究，科学家研制出可以加速...
健康行业资讯；健康快讯...症，血脂偏高，运动量不大，综合以上因素，将梅姨每日热量确定为23千卡每公斤，按照标准体重53公斤来计算，梅姨每天应摄取的能量确定为1200千卡。再换算成食物，就是上面开出的食谱。肖正华说，如果是运动量大的患者，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康