...再特别介绍了一种非常有效防治手脚冰凉的方法，那就是泡脚。脚是人的根，可以称为人体的第二心脏。脚的保暖对于血液循环有着很大的帮助。泡脚的方法是选择40－50℃的温水，浸泡20分钟，如果再放入一些当归类的活血药物...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...用。元凶三：过度劳累引发的腿抽筋妙招3：洗热水澡、泡脚缓解：最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。临睡前用40℃左右的热水泡脚10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...状严重，可以先内服一些姜汤，同时外用热姜汤洗手或者泡脚，这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用，最大程度上的缓解疼痛。伤风感冒：外面酷暑难耐，室内凉风习习，长时间吹空调加之室内外温差过大，很容易引起风寒感...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，不要赤脚行走。 2.3.2认真洗足每日用35℃～37℃温水泡脚，浸泡时间以5～15min为宜。洗脚后用柔软、吸水性强的毛巾彻底擦干，特别是趾间。本组有7例易干裂者，用适量润肤霜涂于患者双足，涂抹时避免涂抹趾间，并轻轻...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第1期...，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。低血压者泡脚也当心很多人习惯用热水泡脚、泡温泉。专家提醒，有心脏病、低血压的人，泡脚、泡温泉温度不宜太高，否则可能发生不适甚至有晕厥等危险。专家表示，身体健康...
健康健康生活；养生保健；保健常识...升。或用开水把药材泡上半小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。这个方子可以补血、和血，对治疗血瘀不畅效果非常好。经过穴位和草药治疗后，老大姐找到我说：“王大夫，我现在腿不疼了，精气神儿也回来了!”治疗痰浊性...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...保软，宣传足部保健对糖尿病的重要性，坚持每晚用温水泡脚15～30min以促进局部血液循环，泡脚后用柔软吸水强的手巾擦干脚趾缝间，每天按摩足部，穿温暖柔软而宽松的袜子，鞋子要宽大舒适、合脚。不准赤足走路，每天适...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第13期...而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血...
健康健康生活；关爱老人...而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血...
健康健康生活；养生保健；保健常识...触，学会了一种温中止痛、驱湿散热的小妙招：用花椒水泡脚。具体做法如下： 1.选花椒粒50克、布袋一个，脚盆一个。 2.将花椒粒放入袋中，热水入盆，花椒袋入盆，水温适度开始泡脚。 3.水凉后擦脚，花椒袋取出...
参考资料中医中药；自我保健