...进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃～41℃为宜，每次15～20分钟，每周累计不超过30分钟。男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...进距离应该为每小时6-7km之间，慢跑可以每周进行3-4次，每次持续时间以30-40分钟为宜。另外，慢跑只适合在清晨进行，可以在绿色植物较多的地方进行。健身操——跳出好身形!健身操作为一种有氧运动更适合一些女性朋友，不...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...：据古代医书《徐氏胎产方》记载.将凌霄花研成细末，每次饭前用酒送服6克，可以治疗闭经、痛经。●鸡冠花将鸡冠花200g洗净、煮熟后，切成薄片.加上调料拌匀成凉莱.炒菜、煮汤也可以，有凉血止血.滋阴养血的作用。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...作并感到发热时，可用毛巾包裹冰袋后置于疼痛关节上，每次不超过10分钟；热疗法：在炎症消退后，可以用热毛巾热敷患处，也可以泡个热水澡，每次不超过10分钟。另外经常从事适度运动，可以使肌肉和骨骼强壮，游泳、骑...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...用2-3天即愈。3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...办法，或许对大家有所帮助。病例1：总想去卫生间安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。病...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，如有乳头凹陷，进行正确的牵拉纠正，以利婴儿吸吮，每次喂奶前要用干纱布擦洗乳头，乳头皲裂可涂抹乳汁或香油，下次哺乳前用纱布擦干净，坚持母乳喂养4～6个月，乳汁确实不足时补充奶粉。（9）清洁卫生，产后汗多洗...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第22期...受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。改善小秘方血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...不要用力过猛，以免划破头皮。每分钟约30下，每天1次，每次5分钟。这样可以刺激头皮，松弛头部神经，促进局部血液循环，调节经络，达到消除疲劳、强身的效果，对脑力劳动者尤为适宜。再有腹式深呼吸，直立，两手叉腰...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不要用力过猛，以免划破头皮。每分钟约30下，每天1次，每次5分钟。这样可以刺激头皮，松弛头部神经，促进局部血液循环，调节经络，达到消除疲劳、强身的效果，对脑力劳动者尤为适宜。再有腹式深呼吸，直立，两手叉腰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食