...人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...时、甚至三小时—因为老年人的身体成长已经停止了。他每天不需要太多的睡眠因为现在他的死亡正在接近中。如果一个老人像一个小孩子睡得那么多，那么他就不可能死，死亡会是很困难的。死亡需要越来越少的睡眠。生命需...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；自然疗法...长达16年，涉及68000位美国女性的研究结果也显示，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤。缺乏睡眠与肥胖的必然关系为什么“缺觉”的人容易肥胖?专家认为首先是因为睡...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...禁止食用的。”――奥莉维亚，49岁，减掉16斤。2．计算每天步行了多少公里：“每次我出家门时从不忘记带上我的步程计。我给自己设定的目标是每天走10000步。而现在，我每天可以走到12000步了。每日用我的步程计计算自己走...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...到两小时就醒，都说明奶量不足。三、注意大小便次数。每天尿8～9次，大便4～5次，呈金黄色稠便；喂牛奶的新生儿其大便是淡黄色稠便，大便3～4次，不带水分。这些都可以说明奶量够了。如果不够的时候，尿量不多，大便少...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...8小时内消失。孕妇自28周开始应自数胎动。计数方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映...
词条妇产科...高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。13、坚持每天运动三十分钟。14、在放射环境中工作的人应该暂调离。15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，裸睡反而可能增加感染的危险。喝多少水每个人不一样每天8大杯水保健康每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果...
健康健康生活；养生保健；保健常识...短，这样就把肚腩挤出来了。对于超过50岁的女性，建议每天摄入1500毫克的钙。少于50岁的女性，建议摄入1000毫克/天。不可取：任何食物都不控制食量，尤其是喝酒，这样你会摄入过多脂肪、糖和蛋白质。另外，吃消脂药片也...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...这样做:适时小睡：每周两个多小时的小睡，其实只需要每天睡17分钟，这对我们每个人来说都不是难事，即便你的日程表非常忙也“但睡无妨”。●她们选择“刚刚好”而不是“非常饱”如果将饱腹的感觉用刻度1~10来表示，瘦...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法