蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些动物肝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...营养居然也能和脾气攀上“交情”。不错，如果缺乏B族维生素就可能导致脾气不听你的话，由好变坏。究竟B族维生素有什么魔力能让我们的情绪乖乖听话呢？B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，其中，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...5—2018《中国居民膳食营养素参考摄入量第5部分：水溶性维生素》（Chinesedietaryreferenceintakes—Part5:Water-solublevitamin）由中华人民共和国国家健康委员会于2018年04月27日《关于发布〈真空采血管的性能验证〉等4项推荐性卫生行业标...
词条词条；卫生标准；中华人民共和国卫生行业标准；中国居民膳食营养素参考摄入量...其是劳动强度较大的夜班工人更应注意。其次，需要补充维生素。人在夜间工作时要消耗更多的维生素A，所以，为维持视力，夜间工作者对维生素A的需求就要比白班作业者大。上夜班的人日照较少，易影响钙的吸收和缺乏维生...
健康健康生活；养生保健；保健常识美国FDA近日收到了29例服B族维生素后出现疲劳、肌肉痉挛和疼痛、肝脏功能异常的报告。大家有必要了解一下维生素类膳食补充剂的注意事项，避免危险的发生。FDA工作人员发现，这些产品违规添加了合成类固醇成分，属于激素...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...，往重了说只会让自己的身体越补越差。要知道人体内的维生素和矿物质等营养素，彼此关系密切，只有达到它们之间的均衡，其作用才能充分发挥。所以，营养素的补充需要有度和有法，要根据自己的身体情况和工作状况来。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。老想吃巧克力——缺乏B族维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康