虽说失眠不是老人的专利，但大半老人睡不好也是事实。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂副主任为此建议，老人不妨每晚捶捶背再睡。刘征堂说，捶背可以刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。当老人...
健康健康生活；关爱老人利用酒店优质服务如果你是一个非常挑床的人，入住的又是服务很好的五星级酒店，那么当你觉得床不舒服时，一定要利用好酒店的优质服务资源，让管家部及时帮你调整房间设施。比如若你觉得酒店一般配备的鹅绒枕头太软了...
健康健康生活；两性手册；体贴男人编者按：睡眠是人们每天都会做的事，不论男女老少都会在睡眠中补充体力，养足精神，但是对于一些有着睡眠不来那个嗜好的女人来说，睡眠就成为了危害健康的一种方式。那么，哪些睡眠方式不利于女性健康?养颜睡眠法宝...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。秘诀3——冥想行为疗法此疗法可以单独使用，或者配合医生开出的处方药。冥想行为疗法包含两个组成部分，分别是冥想和行动，它将帮助您解...
健康健康生活；养生保健；保健常识【摘要】目的提醒护理同仁重视睡眠，提高自己的生活质量，为高效率、高质量的护理服务提供身心保障。方法综合近年来国内外科学家对睡眠缺乏的研究，对睡眠与人体健康特别是护士健康关系进行分析。结果与结论人的一生...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第15期...影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。秘诀3——冥想行为疗法此疗法可以单独使用，或者配合医生开出的处方药。冥想行为疗法包含两个组成部分，分别是冥想和行动，它将帮助您解...
健康健康生活；养生保健；保健常识...庭收入，心理因素等有关，经采用相应护理对策后能显著提高病人的睡眠质量和对安眠药物的依赖。结论睡眠质量的好坏直接影响疾病的康复。【关键词】睡眠形态；紊乱；护理睡眠是人体生命活动的重要组成部分之一，任何人...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第9期...庭收入，心理因素等有关，经采用相应护理对策后能显著提高病人的睡眠质量和对安眠药物的依赖。结论睡眠质量的好坏直接影响疾病的康复。【关键词】睡眠形态；紊乱；护理睡眠是人体生命活动的重要组成部分之一，任何人...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第9期...克服睡眠障碍，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老进程。眠乐夜来香胶囊具有无成瘾性、无不好的作用的特点，服用后一般二三十分钟就能产...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活