...被人吸收。如果你不吃肉，就要将富含铁质的食物与富含维生素C的食物合起来吃，以利吸收铁质。虽然肝脏是铁质的良好来源，但它也富含维生素A，而过量的维生素A会破坏成长中的胚胎，因此在妊娠期间应少吃肝脏制食品。盐...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...科学界没有定论。对于正常成年人来说，每日摄入100毫克维生素C足够人体需要。但是每天能摄入200毫克维生素C对预防一些慢性病是有效的。建议通过摄入充足的蔬菜和水果来补充维生素C。口腔溃疡怎么补充营养？全国卫生12320...
健康行业资讯；健康快讯...素是一种高效抗氧化剂之一。研究表明，其抗氧化能力为维生素C的20倍、维生素E的50倍。葡萄籽提取物的抗氧化性主要表现在清除血脂、改善心脑功能，强壮血管壁、增强微循环，抵抗紫外线侵害，增加免疫功能，缓解过敏症状...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。1、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会大大破坏白萝卜中的维生素C。评点：其实“抗坏血酸”就是维生素C的化学名称。所谓“酵素”，就是“酶”的日文版说法。由于酶非常怕热，所...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会大大破坏白萝卜中的维生素C。评点：其实“抗坏血酸”就是维生素C的化学名称。所谓“酵素”，就是“酶”的日文版说法。由于酶非常怕热，所...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，十分有益于宝贝的健康。西红柿：西红柿中含有大量的维生素C，宝宝多吃西红柿，多摄取维生素C，能够提高宝贝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有摄取到的营养成分。7、山楂山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂性味酸甘、微温，归脾、...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险、提高精子的运动性，所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要，备孕爸爸每天至少摄取60㎎维生素C，而通常一杯橙汁就...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食