...按摩可消除足部疲劳，提高机体免疫力。搓脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热，反复进行十分钟。6。多泡脚。用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快...
健康健康生活；关爱老人...大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉...
健康健康生活；运动健身；综合信息...生局昨天向各大医疗机构发出通知，对发热、口腔粘膜、手掌或脚掌部出现米粒大小疱疹、溃疡等症状的病人要严格筛查。托儿所、幼儿园和小学从现在起将加强晨检工作，一旦发现患有疱疹的患儿，建议立即就诊治疗，直至病...
健康行业资讯；专题；手足口病...对墙练习双脚开立与肩同宽，距墙一臂远，面墙站立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。待熟练以后可先增加脚与墙之间的距离，之后可将运动从墙面换到桌面，再往下可从桌面换到凳子或椅子上，再从椅子换到小凳子...
健康健康生活；运动健身；综合信息...对墙练习双脚开立与肩同宽，距墙一臂远，面墙站立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。待熟练以后可先增加脚与墙之间的距离,之后可将运动从墙面换到桌面，再往下可从桌面换到凳子或椅子上，再从椅子换到小凳子...
健康健康生活；运动健身；综合信息...注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。[page]二、吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。二、吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...臀部→大腿→小腿→脚踝，全面“整形”。动作：俯卧，手掌向下，小臂贴紧地面，肘部支撑在肩的正下方，抬起上身。双腿并拢伸直，感觉臀部收紧。动作：呼气。小腿抬离地面15度，膝盖不要弯曲。动作：保持抬高15度的姿...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。二、吸气同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。眼...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY