...诸虚百损，难经所有五损，不过因虚而致损也。素问云∶恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。人能法道清净，精神内持，疾不起，乃知固养之道也。不自卫生，或大病未复，便合阴阳，或疲极筋力，饥饱失节，尽神度量...
中医古籍中医古籍；严氏济生方；诸虚门；宋；严用和...精；其次，要把调摄精神情志作为养生的重要措施，做到恬淡虚无、精神内守。保养正气在养生中占据着主导作用，所谓“正气存内，邪不可干。从根本上说，各种各样的锻炼方式、营养食品都只是养生的辅助手段，而最根...
健康健康生活；养生保健；中医养生...老祖九转之还丹，服药便是普门大士杨枝之甘露。经云∶恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。此圣人摄生之妙术，否则惟有殒命而已。
中医古籍中医古籍；顾松园医镜；卷十一·书集虚劳；清；顾靖远...。此外，还应注意精神调养，保持心态平和，努力做到“恬淡虚无，精神内守”。一提养生，很多人就想到吃保健品，晁老认为，年轻人和小孩营养过剩的已经很多，再补的话容易导致或加重肥胖，引发高血压、糖尿病等疾病。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...ellip;夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。所谓“恬淡虚无、“精神内守、戒欲保真、“法于阴阳、“和于术数、“食饮有节如此等等，无一不是“识...
参考资料中医中药；中医文化...点： (1)调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。 (2)合理膳食：避免高脂，饮食清淡，减盐戒烟，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。 (3)适当锻炼：坚持运动，每周5次...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；阳痿遗精防治300问...俱”而体安长寿。“抱神守形”为养生第一要素。 5.2恬淡虚无《素问·上古天真论》曰:“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“恬淡”是清心寡欲。“虚无”即是指入静。 5.3守真避邪《...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第10期；预防保健...太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”...
健康健康生活；关爱老人...做事，这样生活才充实，才有意义。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？正是这种简单而恬淡的生活，使他不受繁杂的事物干扰，一心一意治病救人，也使自己拥有健康的身体。（龚游整理）作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生...太重。成书于春秋战国时代的《黄帝内经》就提出了：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的养生观。因此应将精神从追逐身外的名利等物欲中退出来，用于维护自身健康，以淡泊名利为“贵”。早寐以当富：指的是...
健康健康生活；养生保健；中医养生