...随时补水，况且，要尽量喝弱碱性的水。睡前喝杯水益于睡眠节假日，亲朋好友有时玩通宵，但到第二天起床，总感觉浑身不舒服，关节酸痛，尤其是脖子和腰，疼痛难忍，不管你睡多久，好像永远都睡不醒，头脑昏昏沉沉。保...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...摩涌泉穴，对防范呼吸道感染大有裨益。七是保证高质量睡眠。孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间熟睡时，若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，父母要培养孩子良...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...摩涌泉穴，对防范呼吸道感染大有裨益。七是保证高质量睡眠。孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间熟睡时，若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，父母要培养孩子良...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...起床，然后昏昏沉沉地开始这一天。给身体制定唤醒程序睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。怎么才能改善？回答应该是：培养正确...
健康健康生活；养生保健；保健常识...教育 适度锻炼、起居规律、保持乐观情绪，保证充足睡眠，必要时给予镇静剂，以缓解其紧张情绪，减少心肌耗氧量，同时给予吸氧，提高血氧饱和度。控制体重，给予低脂、低胆固醇、低热量、高纤维素、高维生素饮食，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第16期...量减少或突然停经，应及时去看医生。2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。3.少吃止痛...
健康健康生活；养生保健；保健常识【摘要】手术前患者最常见的心理反应有焦虑、恐惧、睡眠障碍等，严重的消极心理反应可直接影响手术效果和并发症的发生。手术前一日手术室护士应当访视患者，通过了解患者基本情况，向患者及患者家属提供有关的手术信...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第15期...养品只能解决表面问题，要治冬季的痘痘一定要从饮食、睡眠、保暖等多方面调节，内外兼治才能治好痘痘。年终痘痘大爆发，主要有三大原因：首先，年终频繁的加班和各项总结让MM们焦头烂额，压力过大，肝火上升，激素分...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...杀病人的护理等。（二）主要的护理诊断及护理措施1．睡眠型态紊乱表现入睡困难，与强迫思维有关顽固的强迫观念，使病人上床后不能很快入睡，在床上辗转反侧或下床来回走动。表现焦躁不安，要求服药入睡。晨起可有精...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；内科护理...调整病友间关系，促其友好交往，相互关照。 2.2.10对睡眠的护理大多数精神病人睡眠障碍是较常见的，一些情绪抑郁的病人因失眠而更加剧焦虑和抑郁情绪。在精神症状较重，影响睡眠的情况下，除给予催眠药物诱导睡眠外...
参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2009年第24卷第1期