...肺功能练习，目的是增加健康指数。30分钟以上的练习，心率控制在约为70%--80%的最大心率，可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220减去你的年龄而得来的。例如，一个20岁人的最大心率为220-20=200，他运动时每分钟心跳，应在200*7...
健康健康生活；运动健身；综合信息...2片，对于心绞痛应用药物静脉滴注过程中，需密切观察心率、血压的变化。应用阿司匹林的患者，应注意经常检查血象，一旦出现明显白血球或血小板降低应立即停药。1.2急性心肌梗死（1）病情观察：观察患者神志、心率、心...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第18期...血脂、眼底、肾功能、尿常规；②循环系统检查，血压、心率、心律、心电图、运动负荷试验；③其他：肺功能、运动器官检查。(2)个体化原则：运动量因人而异，对肥胖与超体重者要求加大运动量。(3)运动持续时间40～50min，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第21期...建议先看医生，然后再考虑某一种锻炼计划。2.达到最佳心率任何有效锻炼计划都要包括足够多的有氧运动以达到并保持最优心率。运动量不足并不会将代谢率提升到同样程度，人们反倒会觉得更难减肥。至少每隔一天就应该进...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个30岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟180-30=150次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。跑走交替：跑走交替有两种方法：一种...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...过度运动反而有损健康。下面的运动处方供你参考：最大心率：用200减去你的年龄，就是你运动时所允许的最大心率值。如果你今年35岁，最大的运动心率就是200－35165次分钟，一般在运动时要求心率控制在心率的60%－80%。有氧...
健康健康生活；运动健身；综合信息三康胶囊对高原移居青年体力负荷时心率的影响(pdf)【摘要】目的探讨在高原服用三康胶囊对移居青年心肺功能及体力作业效率的影响。方法对进驻海拔3700m1年的10名青年在服药前和服药15天后分别用EGM-II型踏车功量计做坐位踏车...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2006年第6卷第22期...大的伤害。把握科学的运动量运动是否适量，标准主要看心率，应该是最大心率的60%～85%。值得注意的是，由于每一个人的实际情况千差万别，与安静心率相比，应相差15%～30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄...
健康健康生活；运动健身；综合信息...量恢复”的目的。步行中所谓中等运动强度，就是人最大心率的70％～85％。例如一个人安静时的心率是70次/每分钟，他中等运动强度的心率大约是130次/每分钟，在步行锻炼时，按大多数人散步式的方式进行，心率只能达到100～1...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...夫和罗瑟琳W.皮卡德。他们想要从日常活动数据中，获得心率和呼吸速率的数据。雷切尔·梅茨在麻省理工技术评论中说，他们的工作是建立在埃尔南德斯及其同事的研究基础上，“利用移动设备，特别是可穿戴设备，用一种不...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻