修养宜知要知忌知伤第四久视伤精目得血能视，精由血化，故伤精。久听伤神神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。久卧伤气卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节（觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜知要知忌知伤第四；清；徐文弼修养宜饮食调理第六燕窝性平。洁白者良。〔宜〕消痰，降火，补气。海参性寒滑。〔宜〕解脏热，补肾，故名参。〔忌〕稍滞而难化。鲍鱼性温。〔宜〕化痰。鱼翅性平。鲤鱼性平。〔宜〕利小便，治香港脚、水肿、黄胆。鲟...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜饮食调理第六；清；徐文弼修养宜饮食调理第六粳米性和平，得天地中和之气。又称粘米。（南产米胜于麦，北产麦胜于米，亦地气使然也）〔宜〕陈米性平，扶助脾土，益精强志，滋培胃气。〔忌〕新米性稍热，凝痰。早米（性温，得土气，最能健脾）...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜饮食调理第六；清；徐文弼修养宜饮食调理第六猪肉性微寒。雄猪曰，骟割者曰，母猪曰彘。〔宜〕肉补肉，丰肌体，泽皮肤。亦润肠胃，生精液。〔忌〕多食助热、生痰、动风。（故肉虽多不使胜食气也。风寒病初起及愈后宜暂禁之。因油腻沾滞，风寒...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜饮食调理第六；清；徐文弼夫人果能顺六气之和，平七情之戾，使疾不作，岂不甚善。然疾者，至圣之所慎，惟明哲之人不治已病治未病，既病而需医药，犹临渴而掘井泉，鲜有能济者。况良医难逢，真药莫辨，尝见死于病者十之三，死于医者十之七。盖...
中医古籍中医古籍；寿世传真；清；徐文弼修养宜堤防疾病第七人以水谷为生，故脾胃为养生之本。故东垣《脾胃论》曰∶历观《内经》诸篇而参考之，则元气之充足，皆由胃气无所伤，而后能滋养元气，一有所伤，而元气亦不能充，此诸病之所由生也。即如脏腑脉候，...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜堤防疾病第七；清；徐文弼修养宜饮食调理第六韭菜性温。味辛咸。入肺肾二经。韭汁和京墨能止血。〔宜〕益胃，助肾，补阳，充肺气，逐停痰。（春月多食最宜）〔忌〕春后多食昏神。韭子（性温。补命门，暖膝，治阳痿）薤性温滑。味辛，又名子（...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜饮食调理第六；清；徐文弼饮食男女，人之大欲存焉，即人之死生系焉。举世之人，皆知男女之事纵欲必致伤生，即饮食之中，亦惟知纵酒过度必至戕命，至于嗜味纵口，疾病丛蓄，甘陷溺于其中而不知警。盖病之生也，其机甚微，由积渐而毒始发，及病...
中医古籍中医古籍；寿世传真；清；徐文弼修养宜饮食调理第六枣子性温。北产肥润者良。〔宜〕补中益气，滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。〔忌〕多食生虫、损齿、作膨胀。不宜同葱、鱼食。柿子生柿性寒，柿饼性平。〔宜〕肠风痔漏...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜饮食调理第六；清；徐文弼修养宜行外功第一心功一凡行功时，先必冥心，息思虑，绝情欲，以固守神气。身功一盘足坐时，宜以一足跟抵住肾囊根下，令精气无漏。一垂足平坐，膝不可低，肾子不可着在所坐处。（凡言平坐、高坐，皆坐于榻与椅上）一...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一；清；徐文弼