...,两臂随吸气抬起,呼气时两臂由胸前向下按,随手势之导引直人心经,沿心经运行,使中指与小指尖都有热胀之感。应注意念“呵”字之口型为口半张,腮用力,舌抵下腭,舌边顶齿。亦要连作六次。(3)念“呼”字治脾病...
健康健康生活;养生保健;中医养生十四、补益门〔原文〕王子乔八神导引法,延年益寿除百病。法曰∶枕当高四寸,足相去各五寸,手法身各三寸,解衣被发,正偃卧。勿有所念,定意,乃以鼻徐纳气,以口出之,各致其脏所,竟而复始,欲休先极之而止。勿强...
中医古籍中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕...派,以调心为主的禅定派,以肢体动作和自我按摩为主的导引派。吐纳派这是以呼吸锻炼为主的一种流派。纳气派是以吸气屏气为调息方法。南北朝陶弘景在《养性延命录》中说:“正身偃卧,闭气不息于心中,数至二百,乃口...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功...旨〉〉、〈〈类修要诀〉〉都强调练六字诀时要配合肢体导引动作。抱朴子胎息法——此法载于晋代葛洪〈〈抱朴子。内篇》,但本功法并非葛洪所创,而是葛洪根据师传整理而成,特点是通过逐渐延长闭气不息的时间,最终达...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法等古代气功养生治病经验...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功〔原文〕一法∶偃卧,展两胫两手,仰足指,以鼻纳气,自极七息。除腹中弦急切痛。〔解说〕仰卧,伸展两腿两手,将足趾仰翘向上,用鼻吸气,尽力行七息。可治腹内痉挛急剧痛。〔原文〕二法∶偃卧,口纳气,鼻出之,除...
中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕...摄性、缓形、节欲”八字。内容包括存想、调气、按摩、导引、行景、饮食、居住、房中、四时、禁忌等10篇。“导引篇”绘有八段锦坐功图,对普及、发展八段锦功法有一定作用。
词条...摄性、缓形、节欲”八字。内容包括存想、调气、按摩、导引、行景、饮食、居住、房中、四时、禁忌等10篇。“导引篇”绘有八段锦坐功图,对普及、发展八段锦功法有一定作用。作者:
参考资料医源资料库;中医词典;字母S...摄性、缓形、节欲”八字。内容包括存想、调气、按摩、导引、行景、饮食、居住、房中、四时、禁忌等10篇。“导引篇”绘有八段锦坐功图,对普及、发展八段锦功法有一定作用。作者:
参考资料医源资料库;中医词典;其他...床上.开始做自创的养生功。奚老的养生功来源于气功、导引、龟息、意念,集众家之长糅合变化而成。可分为三个部分:第一部分为头部运动。静坐三四分钟后,将双手搓热,先干洗脸,再按摩双眼、鸣天鼓、拉耳廓、干梳头...
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