...长，结合自己的实践经验，将养生理论，有效方药及气功导引熔为一炉，形成理法方药、气功引导相结合的综合性摄生保健学说。1.培补元气，益寿延年。作者认为，人之衰老,根本原因在于元气的微衰。因此，倡导养生当先培补...
健康健康生活；养生保健；中医养生...仅能提高练功效益，而且使练功具有艺术性。中国武术和导引等，重视阴跷脉、冲脉和督脉，以三脉为造化，确有强筋健骨的作用。4.寓养于乐，与传统文化相通中国养生手段和书法、绘画、舞蹈、音乐、古琴、奕棋、歌咏、诗...
健康健康生活；养生保健；中医养生...子曰∶吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士、养形之人，彭祖寿考者之所好也。由是论之，导引之术，传自上世，其来久矣。故曰彭祖之所好。其来自修养家、医家所谈，无虑数百。今取其要约切当者十六...
中医古籍中医古籍；古今医统大全；卷之一百养生余录（下）；明；徐春甫陶弘景出生于公元456年，卒于公元536年，字通明，自号华阳隐居，丹阳秣陵人(今江苏南京)人。陶弘景自幼聪明好学，博览群书。17岁后，以才学闻名，做过诸王侍读等官职。他受葛洪影响颇深，10岁时看过葛洪的《神仙传》后，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...泄。二、要还精复液而取气，取气关键在于施九浅一深的导引，并吮吸对方口中津液。三、要弱人强出，切忌死还(即性事完时待阴茎已萎软后才提出阴道的作法)。四、要浅纳，不可过深。古人认为，如阴茎多次深及阴道内的谷...
健康健康生活；养生保健；中医养生...补益门〔原文〕《道藏经》云∶“老君曰∶古之仙者，为导引之事，能鸟伸，挽引肤体，动诸关节，以求难老，名曰∶五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出因（而）止，以身体轻便。普施行之，...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...腑，百骸九窍，皆一气之所通，气流则形和，气则形病，导引之法，所以行血气，利关节，辟除外邪，使不能入也，传曰∶户枢不蠹，流水不腐，人之形体，其亦由是，故修真之士，以导引为先。夜半子少阳之气生于阴分，修生...
中医古籍中医古籍；圣济总录；卷第一百九十九；宋；由政府组织编写...名于世，可见彭祖是养生食疗的开山。彭祖还善用“导引行气的方法养生，据《列仙传》云：“彭祖善和滋味，好恬静，惟以养神，治生为事，并服广角、水晶、云母粉，常有少容。可见彭祖又是气功养生之肇始者。其实...
健康健康生活；养生保健；中医养生...篇，上篇为针灸临证歌诀；中篇为推拿歌诀精华；下篇为导引歌诀精华。介绍针灸、推拿、导引的理论概况和临床基本技能。由从事中医临床和教学的专家教授，从浩瀚的古今医籍中精心收集整理编撰而成。文字十分简练，内容...
参考资料医源资料库；医源书店；中医《导引图》 养生图谱与专著名。 ①1973年长沙马王堆汉墓出土的帛画。是现存最早的导引图谱。原帛画长约100厘米，与前段40厘米帛书相连。画高40厘米。分上下4层绘有44个各种人物的导引图式，每层绘11幅图。每图式平...
参考资料医源资料库；中医词典；字母D