...给量很有必要。其中，鸡蛋、牛奶、肉类、大豆和豆制品富含优质蛋白质；花生、核桃、芝麻、松子等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂；鳝鱼、动物肝脏、蛋黄、西蓝花、菠菜等富含维生素A；瘦肉、糙米、全麦粉及...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。富含丰富维生素的食物富含维生素的食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...有助于胃肠道健康。三、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食如果你相信广告的话，那么每个孩子每天都要补充多种维生素。但是这是真的吗？据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括：1.牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶2.大量的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素b族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...的水果;冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。应季的才是最好的科技的发达让人们一年四季都能吃上心仪的水果，但是这样的反季水果真的好吗？一年四季交替，水果也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。山楂常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、牛奶、鸡蛋黄、韭菜、包心菜、菠菜等。 富含维生素C的食物主要有各种新鲜蔬菜、水果、豆芽等。 富含维生素B的食物主要有豆类、花生、新鲜蔬菜、动物的肉类、肝脏等。 同...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肝炎肝硬化防治454问...明显的联系。”该教授还说，孕妇多吃香蕉和含钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养含量较高的食品，生男孩的机会较大，而以前有人所说的喝牛奶导致生女孩的说法并未得到证实，相反，多食用含钙的食品，会增加...
健康健康生活；女性；情感；婚恋物语