...也可以让“内火”慢慢降下来。第六招睡子午觉、晒太阳如何及时调整自己的状态，让身体尽快恢复呢？睡子午觉，每天都要敲警钟，让自己按时睡子午觉。晚上熬夜了，中午一定要补一觉，晚上11点前上床。”中医认为，“子...
健康健康生活；养生保健；保健常识生活节奏的加快，平时工作的忙碌，来自各方面的压力，让很多人没有时间去关注自己的健康问题，殊不知身体已积累了许多的问题，也许正处于亚健康状态。马上就要“十一”放假了，如果此时还没有出行计划，不如利用7天...
健康健康生活；养生保健；保健常识...宝和自己的身体健康，新妈妈要认真对待睡眠时间，考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人之一的埃里卡博士也建议，如果新妈妈想尽可能恢复到分娩前的体型，除了要保持适当的体育运动和健康的饮食以外，每天还...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...种种反常表现，究竟预示着什么呢？有哪些健康隐患，又如何处理和预防呢？在此，特别针对宝宝容易出现的8种睡相，做一个全方位的健康分析：睡相1：睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...不要在睡觉的时间做。刚开始学习时，在白天或傍晚做。如何做呢？平躺，把注意力放在呼吸的节奏和深度上，在感受到了呼吸的节奏后，开始尝试更多地用腹部呼吸(把一只手放在腹部，另一只手放在胸腔处，感受腹部随着呼...
健康健康生活；养生保健；保健常识...远不止刘先生一人。百度雅虎的相关求知论坛上，关于“如何不睡懒觉”之类的帖子那可多了去了，一搜都是数百条。旁人看来睡懒觉安逸舒适，可网上帖子里这些爱睡懒觉的主儿个个都是满腹心事，一肚子苦水。这个说，自己...
健康健康生活；养生保健；保健常识...后耐心的培养、意志力的养成来说，都是有重要作用的。如何教育不爱洗澡的幼儿呢？一、给幼儿说明不洗澡的危害爸爸妈妈应该给幼儿讲解不洗澡的危害，不洗澡就不能除去身体上的病菌，皮肤不健康，而且容易生病；不洗澡...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿防守篇——拒绝伪提神食品拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...以免造成失眠。改善失眠6大招在睡眠行为治疗里，学会如何放松自己很重要。老是睡不着或睡不好，可参考以下6招放松动作。1.腹式呼吸法两手分别放在胸部与腹部，眼睛轻闭，然后慢慢吸气、鼓胀腹部，再内缩腹部，将气缓...
健康健康生活；养生保健；保健常识...岁后，岁月就会逐渐写在脸上，刻在身体上。那么女人该如何保养呢？25岁之前，请养成这15个好习惯，把衰老藏起来。1.经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你...
健康健康生活；两性手册；关爱女性