...（8）查看运动场地，避免恶劣天气，防止意外发生。3.5.2如何掌握运动量（1）1型糖尿病最好每天在固定时间运动，每周至少3次，每次30min，运动强度为个体最大心跳数的60%～80%（个体最大心跳数=220-年龄）。（2）2型糖尿病每周...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2006年第5卷第10期...果不用糖，或者减少了糖的使用，首先需要考虑的是甜味如何解决？是把它变成不甜的，还是使用甜味剂代替？一般来说，甜味对于孩子是否接受一种食物影响很大，如果变成不甜的，那么孩子们可能就不喜欢吃了。如果使用甜...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...幸存者、他们的家人与医生提供有关治疗期间和治疗后，如何适当补充营养，并从事运动的建议。在这个《生存指南》中，关于营养的问题简述如下：1、“争取保持正常体重，如果超重，就要在医生监督下减肥”。这条很重要...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...儿童营养状况评估，可以高效准确的提供信息。 [附]如何正确选用强化食品 一、何谓强化食品 近年来，在对人群进行营养和膳食调查后，针对人群膳食中某些营养素含量不足，采取缺什么补什么的预防措施，取得明...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；儿科学...重的东方人更容易受到高脂血症、糖尿病的困扰。那么，如何摆脱营养不良的困扰呢？准妈妈可以采用以下方法：·坚持每天适量运动，比如参加慢跑、散步等休闲运动。·适当提高饮食中蛋白质所含的比例，增加优质蛋白的摄...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食少吃:内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。忌食:辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝:肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。限制:食盐每日以6克为宜。控制:用油不吃动物油，植物油用量也要限制。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康互联网上和杂志上充斥着关于如何锻炼肌肉的错误信息和迷思。不计其数的方法许诺了本需要很费劲才能达到的成果。如果你未见成效，那说明你采用的是无效的方法。非常遗憾！没有效果是你放弃锻炼的主要原因。用自然的方...
健康健康生活；运动健身；综合信息...孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。3、孕期如何控制体重：①谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。②孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...上的时间越长，其面临死亡的风险就越高，不管日常锻炼如何。坐几个小时就可能减寿数年。通过一项针对超过12.3万健康人群的研究，美国癌症协会发现，每天静坐6小时的女性有40%的可能性要比静坐时间少一些的女性更快死亡...
健康健康生活；运动健身；综合信息...全球的粮食供给。图片来源：DanielAcker/Bloomberg/Getty本报讯如何可持续性地养活全世界人口是一个全球性挑战。然而研究人员在最新出版的美国《自然》杂志上报告说，只需在几个地区改进粮食生产，其所增加的粮食产量便足以供...
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