...钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。作者：
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方...钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。作者：
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方...酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。2、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。2、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。5、避免咖啡因咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。有些研究说会，有些则没有结论。但史密斯医师仍郑重地建议如卞：“我看过许多有乳房痛及其它良性症状的妇人，在戒除...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...蔬的含水量也较高。咖啡。酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。全谷物吐司。碳水化合物吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...若每天从食物中得不到足够的钙和维生素，且饮用大量含咖啡因或磷酸盐的软饮料，患骨质疏松症的危险就很大。因为咖啡因可妨碍骨骼的生长，且增大尿中的钙的含量。软饮料中的磷酸盐可与钙质结合，以致钙质难以被人体吸...
健康求医问药；疾病专题；骨质疏松；骨质疏松常识...，女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。1、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...老年妇女每天喝3杯以上的咖啡或从茶中获得同样剂量的咖啡因，其非文字性记忆（包括视觉记忆）多数能保持4年以上。与每天只喝1杯咖啡或更少的妇女相比，爱喝咖啡的妇女非文字性记忆力下降的几率减少了33%，视觉和空间记...
健康健康生活；关爱老人