...放松。如此反复，每天做2次，每次重复20遍。4.定时排便养成每天定时排便的良好习惯，每次排便时间不宜过长。不要在排便时看书，以免注意力分散延长排便时间，致使肛周静脉长时间处于紧张状态，影响血液回流。5.痔疮的...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...便习惯生活无规律、睡眠不足、久卧不动或忽视便意、未养成定时排便习惯、排便姿势不适当、厕所安排不合理以及过度依赖润肠泻药和灌肠造成肠道敏感性降低。 2.4运动减少老年人骨关节炎、脑卒中后遗证、冠心病心绞痛...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第10期...粪造影的广泛应用，对会阴下降综合征的报道日益增多。养成定时排便的良好习惯，避免过度用力排便，避免每次排便时间过长，可适当应用纤维制剂帮助排便，从而避免进一步加重盆底肌损害。盆底肌的功能集中体现在肛门的...
词条生物学；病毒...中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大...
健康健康生活；关爱老人...防止刺激性泻药滥用，避免形成“呆滞的结肠”。患者要养成定时排便的习惯，以建立良好的排便反射；要鼓励病人多进食，或增加含纤维较多的食物，如蔬菜、水果，并多进水；鼓励病人适当参加体育锻炼或体力劳动，以增强...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；便秘防治285问...，患者有尽量减少陪护人员负担的心理，常常忍住便意，养成了便秘的习惯。 1.5药物影响临床上使用的某些药物可引起胃肠不良反应，如抗生素、激素等，可致患者胃肠功能紊乱，引起便秘。 1.6知识缺乏尤其是脑出血患...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第6期...确实有排便不畅症状的患者，可进行生活习惯的调试，如养成良好的排便习惯、增加粗纤维和水分的摄入量、适当运动、放松精神等，不提倡药物的早期介入治疗。符合诊断标准的患者，首选进行肛门指诊、便常规+潜血和排粪...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2010年第6卷第2期...大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人。养成良好的习惯很重要，预防痔疮主要做好以下几个方面：一、以身体健康做基础，进行肛门局部锻炼。如今一些人平时不注意锻炼身体，许多中青年人都处于亚健康状态...
健康健康生活；养生保健；保健常识...粪造影的广泛应用，对会阴下降综合征的报道日益增多。养成定时排便的良好习惯，避免过度用力排便，避免每次排便时间过长，可适当应用纤维制剂帮助排便，从而避免进一步加重盆底肌损害。盆底肌的功能集中体现在肛门的...
词条疾病；普通外科；直肠和肛管疾病；出口梗阻性便秘...整饮食结构，荤素混食，粮蔬混食，粗细混，不要偏食，养成营养平衡的饮食习惯。 2中医食疗 中医认为高血压多为阴虚，水不涵木，则肝阳上亢，肝火内盛，血压升高，治宜补益肝肾为主。食物方面，宜多吃清补...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医药杂志；2004年第4卷第11期；临床护理