...阳学说一样，曾经对中国养生文化产生过重大影响，堪称传统养生学的理论支柱之一。战国末年出现的《吕氏春秋》肯定世界上的许多事物都具有五行属性，并对它们作了相应的“五行”分析，凡具有寒凉、滋润、向下、静藏等...
健康健康生活；养生保健；中医养生...吸收，使人有充沛的体力去工作。冬季应该早睡晚起----传统养生学认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律，以顺应自然，这就是“天人相应...
健康健康生活；养生保健；保健常识传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是：1.强调动静结合不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾...
健康健康生活；养生保健；中医养生...胶，阴虚要吃银耳。素食派每周一两次从古至今，素食的传统一直在东西方广泛流传。素食派认为吃清淡的素食，可减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮，排毒养颜，还能有效降低罹患糖尿病、心脏病的风险。但有些严格的狭...
健康健康生活；养生保健；保健常识...平时吃得简单，不吃什么特别贵重补品。他认为中国人的传统饮食里带糖的比较多，像元宵、棕子、月饼，故他从青年开始就有意识地不吃糖，所以至今和高血压、糖尿病这类富贵病不沾边。李辅仁还强调说，生活有规律对养生...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，暖和又贴身，是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。春风于温暖之中暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食中医养生是中国传统文化的一个分支，它与其它文化源流之间既有其同的渊源，又有密切的联系，都反映了中华民族文化的特色。养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功...
健康健康生活；养生保健；中医养生...、扫地、浇花等，使自己经常处于动态之中。静——我国传统养生理论认为，养生保健要做到动静结合。动以保健形体，静以养心调神，动静兼行，相互为用，才能达到健康长寿的目的。马三立通过运动以促进气血畅通，抵御病...
健康健康生活；养生保健；中医养生...为什么训练期运动员上呼吸道发病率高的原因之一。中国传统养生讲究“虚静”运动不当除对人产生上述不利影响外，还有报道称，过度运动可能导致脑海马神经元损伤，从而与周围神经元联络减少。过分运动可能影响不同组织...
健康健康生活；运动健身；综合信息...现任中国人民解放军总医院康复科副主任医师，兼任世界传统医学会理事，中华中医学会、中国康复学会会员，美国国际针灸学会荣誉理事，美国国际针灸医学院荣誉教授，日本、瑞典及欧洲传统医学会高级技术顾问等。长期从...
参考资料医源资料库；医源书店；中医