...值得注意的是，肥胖者并不像大家所想的因为食欲好，而什么都爱吃。偏食也是肥胖的诱因之一。专家表示，偏食能导致营养摄取方面的不平衡，使一些营养素缺乏，而缺乏B族维生素就可能导致肥胖。专家的建议是，吃饭时先...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...读：一位记者来采访有关早餐的事情。她问：早餐应当吃什么?这不是什么新问题了。所以我按常规告诉她，早餐最好能够包括三个类型的食品：1、淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。2...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...烙饼卷鸡蛋”，这老话说得对不对？吃这些三伏食品，有什么好处？吃的时候要注意什么？夏日吃面食有利营养补充伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是脸色暗黄的问题普遍存在女性群体中，虽然身体上没有什么大毛病，可是就是脸色看起来不好看，在这个时候，不妨尝试以饮食调理的方法来改善暗黄色脸色。面色暗黄吃什么来改善呢?气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...喝掉。难道说，奶就不能“吃”掉吗？如果能，它们该和什么一起吃呢？奶和面食牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条，都可以用牛奶代...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蔬奶等层出不穷，几乎每种奶都在打健康牌。到底应该选什么样的牛奶？选牛奶时又该看重什么呢？除了关心牛奶的安全问题外，还比较注重牛奶的选择，但市场上牛奶的品种和名目繁多，让许多人不知如何挑选。有调查显示，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康男人如山，坚强、硬朗，男儿有泪不轻弹……习惯的社会思维定势往往让男士忘了关爱自己。其实，因为男女生理上的不同，男士体格较大，消耗也较多，男性对营养的需要量(除了铁)都比女性多。特别在进入秋冬之时，男士最...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...欢迎。那么，你知道酸奶除了好喝、营养丰富以外，还有什么用处吗？近来冷空气袭击，预防流感，不妨多喝点酸奶。晚上喝酸奶最补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康零食≠垃圾食品＝食品新年里，什么能保证各个人群都能体验到适度的感官享受？什么能拉近“团团圆圆”的距离？只有零食。节日餐后调调味，相聚间隙松松脑，与相识不久的人拉拉话，零食都有着广泛的“群众基础”。吃零...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康肠道的健康，在于保持清洁，大便通畅，所以吃什么，关系大。有许多食物对我们的肠道有意想不到的害处，因此在平日摄取时应多加留意。免得一旦失去了平衡，会造成健康上的负面作用。肉类：没有富含纤维素的纤维。如果...
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