失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心脑血管疾病。顽固性的失眠，更给患者带来长期的痛苦。安眠药是治疗失眠症的重要手段之一。而正确使用安眠药品，对于减轻患者痛苦，提...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...物有关。如果想要睡个好觉，最好睡前喝一杯牛奶，或者什么都不吃，还要注意不要做剧烈运动哦！干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康气功疗法治疗失眠症的作用主要有以下几个方面： (1)大脑皮层抑制性的保护作用：气功入静状态，就是大脑皮层处于抑制状态。这种抑制状态，通过调心或调神，使大脑细胞处于有序化的同步活动状态，有利于脑细胞的修复...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...烦躁、丢三落四等，基本上就可以确诊为失眠症了。“为什么要强调后者？主要是人们在睡眠上存在很大的个体差异，有少部分人每天只需睡眠四五个小时，第二天照样精神抖擞，这种情况不会影响到自己的工作和生活，所以不...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...年时的恐惧遭遇，怕黑夜不能入睡等。专家提醒，无论是什么原因导致的失眠，市民都应积极求助于专业医生，不要擅自服用安眠药。（记者王雅通讯员黄淑芬）作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...非常的多。那么对于失眠的人来说，如何调理呢？饮食吃什么好呢？失眠的饮食调理1安神助眠的饮食调理失眠的人在饮食的时候，主要调理是安神助眠的补益方法来。所以平时可以多吃这类食物。比如：莲子大枣桂圆牛奶核桃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...度紧张而失眠。5.烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。6.注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期