人体的基本运动方式

...、胸闷不适等症状，如果正常即可开始锻炼。中医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，一定要客观地和自然界的四季变化相适应，而绝不应违背自然变化的规律。因此，老年人在锻炼的时候更应该注意春避风，夏避暑，秋...

健康健康生活；关爱老人

谈步态分析

...肩、臂的肌肉和关节协同运动。人类的步态就是行走时的人体姿势。步态分析是集医学、运动学、力学、生物学、数学、物理学、计算机于一身的运动生物力学的一个分支。它能利用计算机数字化的科技，将人类行走时的步长、...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2009年第9卷第3期

...几个方面：　　1减肥　　1.1肥胖(超重)与膳食的关系　　人体在生命的任何时期能量的摄入如超过消耗，超出部分在体内堆积，即可形成肥胖。成年人的肥胖从幼年就开始出现。有报道，1／3成人肥胖从儿童时期开始，儿童时期...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第1期

女人需要平衡身体激素

...雌激素水平会产生预防其恶变的作用。饮食是基础营养对人体的重要性毋庸置疑。食物对身体的生化功能有很大影响。研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

滥用排毒药损害胃肠道

...市场上流行的很多排毒产品，其实根本没什么作用，因为人体自身就有很好的自净能力，能有效地清除掉摄入体内的“垃圾”。在国内，排毒养颜的药物近年来也大行其道，在国家药监局基础数据库中查询发现，称有排毒功效的...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

...方式，按健康饮食处方合理膳食，改变饮食结构，对摄入人体的总热量加以控制，调节脂肪、碳水化合物、蛋白质的比例搭配来减轻体质量，在此基础上增加运动，干预后病人体质量及腰围较对照组明显降低。本文结果与高阳等...

参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2010年第25卷第3期

何时运动减肥效果最好？

...在每天生理活动所需的基本热量与消耗量平衡的状态。当人体活动时，要消耗的热量多半会先燃烧体内的碳水化合物，也就是醣类，接下来才会轮到脂肪和蛋白质，而蛋白质又比脂肪不容易被拿来作为人体热量的燃料。对于没有...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

时尚健身法——交替运动

...一种新的健身观念和方法——交替运动。它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。交替运动主要包括以下几个方面：体脑交替：要求人们一方面进行跑步、打球等体力锻炼...

健康健康生活；运动健身；综合信息

要想减肥塑身可多吃奶制品

牛奶中含有的特殊“快蛋白”，被营养学家发现能增强人体肌肉的合成、提高人体免疫力。日前，在“讲营养，做健康达人”讲座中，营养学家指出，一些健身、健美人士已开始补充被称为“快蛋白”的乳清蛋白，让减脂塑身更...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

...体损伤与骨科疾病的发生原因与疾病种类也随之变化，但人体生命的自然属性没有改变。[结论]各种治疗骨科创伤与疾病的技术与方法只能顺应生命的自然过程，而不能过度干预。人类的文化理念、物质与精神需求可以飞扬，非...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2009年第17卷第24期