...音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。15、睡眠时间并非越长越好最佳睡眠时间应在每日7-8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。作者：
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。15、睡眠时间并非越长越好最佳睡眠时间应在每日7-8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...和大肠的养护有很好的功效。早上7~9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以...
健康健康生活；养生保健；保健常识...巾有保质期，应该现买现用，并将他们存放在干燥处。11.睡眠时间并非越长越好最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。12.夜间...
健康健康生活；养生保健；保健常识...喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...巾有保质期，应该现买现用，并将他们存放在干燥处。11.睡眠时间并非越长越好最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。12.夜间...
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健康健康生活；养生保健；保健常识