...包、甘薯西藏等高原地区海拔高、含氧量低、气候干燥，人体在这里5天所消耗的能量比平原地区多3%~5%，维生素消耗量在缺氧条件下是平时的2～5倍。2～3天逐渐适应高原环境后，饮食上必须重做调整。适量增加碳水化合物的摄...
健康健康生活；养生保健；保健常识...善胃肠的血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。几款食谱助你解胃痛胃痛吃什么食物好，建议多食用易消化和助消化的食物(1)食物本身容易消化清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...证身体的健康。除了要知晓各种排毒方法，还要懂得善用人体排毒时间表，更有效地清除体内垃圾和毒素。“五脏六腑”的最佳排毒时间表早上5-7点：大肠排毒时间大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒...
健康健康生活；养生保健；保健常识...理节奏。由于夜班工作时需要开灯，这些人造光线会影响人体分泌抑制肿瘤的荷尔蒙“褪黑素”的分泌。正常作息被打乱，人体无法完全适应，其免疫系统也会受损，尤其是夜班和白班频繁更换。据悉，这份研究报告多半是针对...
健康健康生活；养生保健；保健常识...目前公认的过敏原。正常情况下，如果这两种蛋白质能被人体消化吸收则不会引起人体的过敏反应(即过敏原能被人体消化系统破坏)。但是，如果人体的消化能力不足，则这两种蛋白质可能以未被消化的形式进入人体，从而引起...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿随着人体体液酸碱度相关知识的普及，人们日益认识到维持体液平衡的重要性。健康血液(人体最重要、量最多的体液)的pH值呈弱碱性，为7.35—7.45。如果低于7.30，人体就处在亚健康状态，极有可能得各种严重疾病——心脑血管...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...要成分是果糖，无须通过胃来消化，而是直接进入小肠被人体所吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一段时间。如果进餐时先吃饭、菜，再吃水果，消化速度慢的淀粉、蛋白质会阻碍消化...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康随着人体体液酸碱度相关知识的普及，人们日益认识到维持体液平衡的重要性。健康血液(人体最重要、量最多的体液)的pH值呈弱碱性，为7.35—7.45。如果低于7.30，人体就处在亚健康状态，极有可能得各种严重疾病——心脑血管...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...日常饮食习惯以外，还要注意以下几点。在高温环境下，人体代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快，因此，夏季饮食要营养均衡。蛋白质的摄入不可减少，要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品、豆制品，同时...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...论范围之类。靠食物清除粉尘只是一厢情愿PM2.5污染物对人体的影响主要来自于物理作用。要清除它们，就得让“清洁工”与它们见面。而食物从消化道进入体内，经过胃肠，大分子被消化分解成小分子，穿过小肠绒毛进入血液...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康