...”，在它们的指挥下，机体得以健康有效地运转，这就是人体的健康周期。45分钟——疲惫周期当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快。此时，身体各项机能达到最佳状态。但是，一般情况下，45分...
健康健康生活；养生保健；保健常识...”，在它们的指挥下，机体得以健康有效地运转，这就是人体的健康周期。45分钟——疲惫周期当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快。此时，身体各项机能达到最佳状态。但是，一般情况下，45分...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...恢复体力的必要手段。但是如果睡得过多，就必然打破了人体的生物钟，导致人体无法进行正确的自我调节。而且人体的血液循环失去了原来的规律性，也就导致脑组织供血不足。所以，会感觉头晕脑胀，浑身乏力。严重时还会...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...4点，体内各器官的功能都降至最低点；中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。同时以每个人比平时增加1小时睡眠为好。人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。3.泡点花旗参茶秋乏...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...长期处于疲劳状态，从而保护颈椎。工作45分钟休息一下人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说是每45分钟为一个周期，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在每45分钟休息一下，放松颈部...
健康健康生活；养生保健；保健常识人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。排毒理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任...
健康健康生活；养生保健；保健常识...怕是感冒发热，也应暂时放下手头的工作，适当休息。对人体而言，生病是一种负荷。若继续劳作，特别是高强度的脑力或体力劳动，势必加重身体的负担，可能加速疾病的演变，使病情加重。不要过高地估计自己的抗病能力，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳...
健康健康生活；关爱老人...一：免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集...
健康健康生活；养生保健；保健常识