...冻”、“冬吃萝卜夏吃姜”等拥有广泛认知度和可行性的养生之道。传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识，有助于保持健康体魄。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了...
健康健康生活；养生保健；中医养生...会。所以，我们一定要在23点以前上床睡觉，这样才适合养生之道。实在睡不着，那就“意念转三圈”。我有个朋友是网络工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9点起床。时间长了，他就失眠了。每天晚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...藩特别崇尚道家养生思想，他在一封书信中写道：“养生之道，以君逸臣劳四字为要。他说的“君逸就是养心，“治心当以‘广大’二字为药。就是人要清心寡欲，胸怀宽广，注重“静、“节欲，通过精神...
健康健康生活；养生保健；中医养生...成为养生的重点。8月8日立秋，这标志着秋季的到来，在中医保健上，应阴阳交替的变化进行调整。中医专家提示，立秋后，起居宜早睡早起，饮食宜少辛多酸，保健易多动少怒。这是立秋后，进行保健应注意的三个方面。一、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...头疼的事情。最终的结果是，很多人并没有因此开始实践养生之道，而是变得迷惑而没有行动力。到底有没有更加简单、通俗又能让人快速实践的养生读本呢？《生老病死的密码》或许是一不错的选择。《生老病死的密码》并不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...气，抵御时邪。因此初春时节，人们应遵循“春捂秋冻”养生之道，做好防风御寒准备，不要顿减衣物，被褥也不可马上减薄，应时备夹衣，根据气候寒热变化，随时添减，以安度早春。“春困”需滋阴待到气候逐渐转暖，风和...
健康健康生活；养生保健；中医养生冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。1.调“点”神冬季心理...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...。养身要动、养心要静。习书法既有动也有静，是很好的养生之道。种花养草，对舒筋活血无疑是有好处的。草的绿和雅，花的美和艳，作用于视觉，给人以纯洁和美好的感觉。茶余饭后观之，顿觉赏心悦目、气爽神清，疲劳和...
健康健康生活；养生保健；中医养生...气，抵御时邪。因此初春时节，人们应遵循“春捂秋冻”养生之道，做好防风御寒准备，不要顿减衣物，被褥也不可马上减薄，应时备夹衣，根据气候寒热变化，随时添减，以安度早春。“春困”需滋阴待到气候逐渐转暖，风和...
健康健康生活；养生保健；中医养生...毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。春气奋发。《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可...
健康健康生活；养生保健；中医养生