...痛的护理术后伤口疼痛，会影响到患者的咳嗽排痰及功能锻炼。因此要教会患者正确的咳嗽方法，以减轻疼痛，向患者解释麻醉药的利弊，必要时给予药物止痛治疗。尽量用各种方法（如听音乐、看书、看报等）来分散患者的注...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第2期...健的体格，而反之，则后患无穷。运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...定5~6周，关节易僵硬。术前加强患侧肩肘、手的被动功能锻炼。 4术后护理 4.1一般护理术后尽可能为患者创建一个良好的修养环境，减少干扰，室温在20℃~25℃为宜。对患者进行正确的饮食指导，观察患者在进食和吞咽时...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第23期...开车上下班，乘电梯上下楼，繁忙的工作使他们无暇体育锻炼，加班加点更是常事。往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉背了一坐大山，很不是滋味。小编提醒你，这是颈椎长时间受“压迫的抗议，久而久之，颈椎病就会找...
健康健康生活；养生保健；保健常识...性支气管炎。预防方法：冬季感冒预防除了要注意保暖多锻炼饮，保持室内空气流通之外，还应注意以下几点：a.食不宜过饱吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...习，以利于减轻肿胀，即使小腿轻度疼痛，也不影响功能锻炼，同时通过骨折端的刺激促进骨痂生长。术后3天复查X线片了解骨折情况，术后4周内避免患肢负重练习，术后6～8周复查有骨痂形成后即可逐渐行患肢负重练习。术后6...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2007年第5卷第1期时下不少年轻人，有着要健身锻炼的意识，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大，更不知道如何防止运动损伤，这样，就势必会走进运动误区，结果把健身变成了践踏身体。小编提醒你，勿入以...
健康健康生活；运动健身；综合信息...次。每部分练习结束后都应该以跳绳为过渡，因为它可以锻炼身体的耐力、协调性、张力和灵活性，是进行下一组动作的过渡和热身练习。跳绳练习跳绳时应该配合正确的姿势：上臂和肘部贴紧身体，以小臂的力量把绳子摇起来...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。呼吸也能丰胸招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...胎儿，分娩过程中子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，出生后有利于新生儿呼吸的建立，促进肺成熟，出生后很少发生肺透明膜病；分娩时宫缩和产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿...
健康健康生活；育儿宝典；分娩