...菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克维生素C，相当于胡萝卜的7~8倍。山楂助消化作用明显，所含有的粗纤维甚多，可促进肠蠕动。山楂还可以增强胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪的分解，起到消食积、助消化作用...
健康健康生活；养生保健；保健常识...达到换肤、治疗青春痘的功效。·哪些食物含有维生素A：胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。但要记住，吃维生素A需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。维生素C是人人都需要的美肤元素...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...达到换肤、治疗青春痘的功效。·哪些食物含有维生素A：胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。但要记住，吃维生素A需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。维生素C是人人都需要的美肤元素...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。No.4胡萝卜B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...。炝拌双花——肝脏排毒推荐理由：菜花富含维生素C和胡萝卜素，可提高人体免疫力，促进肝脏解毒，有明显的抗病毒和抗癌功效。同时菜花又含有抗氧化剂，可防止人体细胞受伤，延缓衰老，常吃菜花可以帮助清除血液内的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。赤小豆含蛋白质、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。4、胡萝卜B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。4、胡萝卜理由：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。柑橘内含大量胡萝卜素3、柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全...
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