维生素k的作用

冬季不可不吃八种水果

...悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类疾病、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食数梨不为多”的谚语，说...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

...值极高，每500克中的蛋白质含量相当于2个鸡蛋;菠菜中的维生素A含量比胡萝卜还多;维生素C含量是番茄的3倍;而且菠菜中还含有丰富的B族维生素和大量的β-胡萝卜素，一小碗菠菜就能满足每日所需胡萝卜素的70%;菠菜也是叶酸、铁...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

浅谈高血压与饮食防治

...限盐饮食。　　2.6多食新鲜蔬菜、水果　　蔬菜、水果是维生素、无机盐和食物纤维的很好来源。深色叶菜含大量维生素A、B、C、Ca、Mg，而根茎类蔬菜如土豆、慈姑、菜花、白薯等则含钾丰富，水果是维生素C和钾的很好来源。...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第18期

3种蛋，可以帮助女人养颜

...蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

...的食物及水果，如香菇、竹笋、花生、香蕉等。　　13维生素维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素C能降低胆固醇，故高血压病患者宜多食用含维生素多的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、萝卜等。总的来说饮食原则：四少四...

参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第18期

...样性。各种食物的营养素不同，如牛奶钙质丰富，但缺乏维生素c；葡萄柚有很多维生素c，却没有钙。所以最好吃得五颜六色，变化愈多，得到的养分也愈广。外食时，自助餐是较好的选择，现成便当以肉类为主，纯青菜很少，...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

择时服药疗效佳

...分与食物混合。三、宜在两餐饭之间服用的药物：主要是维生素类药物(用维生素K止血时应及时服用除外)，因为有些维生素不溶于水只溶于脂肪(如维生素A、D、E、K等)，须随同脂肪成分一起在肠道内才能被人体吸收。四、宜在睡...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

吃7种食物大饼脸速变鹅蛋脸

...食材。比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

食物中的“补脑高手”

...生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中较突出的“补脑高手”有：核桃：它富含不饱和脂肪酸，这种...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...盐类(钾、钠)电解质排出体外，维持电解质平衡。4.合成维生素皮肤中的骨化醇在受日光照射时，在紫外线的作用下能合成维生素D，可促进人体对钙的吸收。5.感觉功能皮肤中有触觉小体，感觉神经末梢等结构，对触觉、痛觉、...

健康健康生活；养生保健；保健常识