...低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃牛奶、燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、绿叶菜和海产品。补充水分要足够：人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体60%～...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...有比大米、小麦更丰富的蛋白质、淀粉，脂肪含量仅次于燕麦和玉米，所含镁、钾、铁、铜更是大米、小麦的2—3倍。此外，荞麦还含有柠檬酸、草酸和苹果酸等其他谷物不含或少含的营养物质，尤其是其他粮食稀缺的硒，有防...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃牛奶、燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、绿叶菜和海产品。补充水分要足够：人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体60%―...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...物中还有许多为人们所熟悉、营养价值高的食物。例如：燕麦、大麦：不仅含有近10%的蛋白质，更是我们获取能量物质——碳水化合物的主要来源。白萝卜、菜花白萝卜、菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...此对血糖的影响非常小。所有的麦片都很健康，但是每份燕麦碎粒(很少有加工成这种的)含有高达5g纤维素，因此是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。多吃一点：用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。不过最...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...有饱腹感，延缓胃排空时间；可溶性膳食纤维主要存在于燕麦、魔芋、荞麦、水果等食物中，它吸水性强，可延缓和减少糖、脂肪吸收速度及吸收量，还可减低餐后血糖。需要摄入量：每日理想的摄入量是18～35克，折合蔬菜约50...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...。不喜欢喝牛奶的失眠朋友还有其他选择，肉类、香蕉、燕麦和蜂蜜均含有色氨酸，和热牛奶一样都有同样的功效噢。增加对碳水化合物的渴求富含碳水化合物的食物可以提升血液中能够促进睡眠的色氨酸的含量，弥补奶类食物...
健康健康生活；养生保健；保健常识...猴桃等，也可以将它们榨成新鲜的果汁。2早餐增加一份燕麦。燕麦富含铁、B族维生素及纤维素，可以将其加在早餐的牛奶里。此外，也可以吃些全谷物粮食及坚果。3补充叶酸及少量辅助一些补充铁质的片剂。不喜欢吃鱼的孕妈...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃牛奶、燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、绿叶菜和海产品。补充水分要足够：人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体60%―...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...有比大米、小麦更丰富的蛋白质、淀粉，脂肪含量仅次于燕麦和玉米，所含镁、钾、铁、铜更是大米、小麦的2—3倍。此外，荞麦还含有柠檬酸、草酸和苹果酸等其他谷物不含或少含的营养物质，尤其是其他粮食稀缺的硒，有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康