...夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。第一菌：木耳荐理由：木耳有“黑白双雄“之称。味甘、性平，归胃、大肠经。白木耳又称银耳，是“菌中之冠“，有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功能。黑木耳味...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用菌春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力。春季咳嗽可多吃梨和百合春天天气...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...食，最好间隔一段时间，分开食用。嫌疑“犯”：萝卜+木耳解读：萝卜与木耳混吃容易引起过敏性皮炎。专家说法：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效。但需注意萝卜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...约10分钟，最后把姜捞起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。第一零食：栗子推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美称，还是益肾...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...约10分钟，最后把姜捞起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。第一肉：羊肉推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手脚冰冷，气血循环不畅的情...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...烹调方式：金针（干）30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。主要营养成份说明：午餐的小麦胚芽，舍大量维生素B1及卵磷脂，能协助脑力的发展，提升学习...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。腰腹部黑的食疗中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。作...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...瘿破积功能。食用菌类：如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。(摘自美国《国际日报》)...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘便秘用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食