...作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。清肺——深呼吸适度的深呼吸动作有助清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法,腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...脾补虚在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...制八珍糕：用党参三两，白术二两，陈皮一两半，茯苓、怀山药、莲子肉、薏苡仁、扁豆、芡实各六两，粳米、糯米各5升，共研细末，加白糖300克，调匀蒸制成糕，用开水送服或作茶点充饥。有补虚健脾、充长气血、健身防病...
健康健康生活；养生保健；中医养生...痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。山药粥：山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。此外，在干燥症初期，可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...物给大家，帮助大家在小暑节补肾养肾，强健体魄。1．山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...药安全指南：腹泻勿滥用抗菌素和止泻药腹泻患者需多吃山药莲子以健脾补肾作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...若用土炒，可增强健脾和胃、固涩止泻作用，如白扁豆、山药等。 1.4蒸蒸制法能降低药物的毒性和副作用，如乌梢蛇，酒炒黄再蒸透可减低毒性，桑螵蛸蒸制后可消致泻的副作用。 1.5煅煅可分明煅、煅淬、扣锅煅，如牡...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第3期...卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。2、经期增食欲缓疲劳饮食在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症...
健康健康生活；两性手册；关爱女性