...多吃萝卜、青菜、木耳、香菇、海带等蔬菜，常吃苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...色胺具有催眠作用的激素。是不是已经开始打哈欠了呢？香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药“，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。菊花茶。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...多成分发生络合反应，降低其有效成分含量。利尿剂——香蕉、橘子服用利尿剂期间，钾会在血液中滞留。若同时再吃富含钾的香蕉、橘子，体内钾蓄积更加严重，易诱发心脏、血压方面的并发症。维生素C——虾服用维生素C前...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...同的人群。水果也有针对性，你吃对了吗？过度用脑——香蕉香蕉是女孩们钟爱的减肥佳果，它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，也被称为“智慧水果”。过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...顽固的便秘;而且就算吃的量多一些，也不致引起腹泻。香蕉香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果(苹果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...顽固的便秘;而且就算吃的量多一些，也不致引起腹泻。香蕉香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...自身所含的物质不一样，柠檬含维c的含量相对高一些，香蕉含钾离子多一些，不同微量元素对人体的作用也不一样，下面有八大食物，是美颜养肤的很好选择。苹果——常食苹果可淡化面部斑点苹果营养丰富，是一种广泛使用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...胃药中的很多成分发生络合反应，降低其有效成分含量。香蕉、橘子——利尿剂服用利尿剂期间，钾会在血液中滞留。若同时再吃富含钾的香蕉、橘子，体内钾蓄积更加严重，易诱发心脏、血压方面的并发症。虾——维生素C服...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。减肥首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食