...的食物大家最熟悉的当数牛奶,此外还有黄豆及其制品、花生、虾类、红枣等。3、镁有利松弛血管壁提到钙,不得不说说镁,这是现在仍会被高血压患者们忽视的一种有益物质。有研究证明,高血压患者每天吃480毫克镁,血压...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...减肥的朋友,还要适当控制每日总热能的摄入,尤其减少花生、核桃、芝麻等热量较高的食物食用,减少零食的摄入。原则二:补充优质蛋白质“五一”前后阳气生发,人体各组织器官功能开始日趋活跃,增加了对营养物质的摄...
健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;美容...味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。制作步骤:1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;3、再下入...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...易消化的食物。补充脂肪,应选择植物性脂肪如大豆油、花生油等,忌食动物性脂肪如肥肉。中医素有“白色入肺”之说,可多吃菜花之类的蔬菜。此外,有些咳嗽痰喘者还可以食用如下两种药膳。金荞麦炖瘦肉取瘦肉250克、金...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;药粥...,刚好将自然、健康还原。最受宠的果昔恐怕要数这杯“花生小子”,它由豆奶、香蕉、花生酱、巧克力酱混合而成,特别添加的蛋白粉能让运动者精力充沛,消除疲劳,如果在运动前和运动后各喝一杯,可以增加饱腹感,达到...
健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法...、鲑鱼、鲔鱼等鱼类,牛肉或羊肉等红肉,此外,菠菜、花生。豆腐、豆浆、橄榄油、葵花籽油中的含量也相当丰富!燃脂营养素8:纳豆辅酶纳豆的黏液有一种特殊的酶,可以清除血液中的杂质,还有去血栓的作用,更重要的...
健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法...脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。机体的必需...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...肉;油炸鸽子的配料不能少了蜂蜜,甜面酱,五香粉和熟花生油。4.鸽肉四季均可入馔,但以春天、夏初时最为肥美。欲健脑明目或进行病后和产生调补中,可将乳鸽与参杞配伍,佐以葱、姜、糖、酒一起蒸熟食之。也可配芪杞...
词条中医学;中药学;中药材;食疗;食材...气虚感冒食疗方】什锦麦胚饼葡萄干20克,龙眼肉10克,花生仁10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)20克。葡萄干洗净,与龙眼肉一起切碎,花生仁炒熟,大枣洗净去核,上述两种食物同样切碎,将麦胚粉用开水稍烫,加入...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生...
健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方