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  • 高血压患者饮食要禁忌摄入盐过量

    ...食物大家最熟悉当数牛奶,此外还有黄豆及其制品、花生、虾类、红枣等。3、镁有利松弛血管壁提到钙,不得不说说镁,这是现在仍会被高血压患者们忽视一种有益物质。有研究证明,高血压患者每天吃480毫克镁,血压...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 春夏交替养生有招防晒午睡不能少莫贪凉

    ...减肥朋友,还要适当控制每日总热能摄入,尤其减少花生、核桃、芝麻等热量较高食物食用,减少零食摄入。原则二:补充优质蛋白质“五一”前后阳气生发,人体各组织器官功能开始日趋活跃,增加了对营养物质摄...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;美容
  • 8款瘦脸食谱摆脱大饼脸速变小脸美人

    ...味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。制作步骤:1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;3、再下入...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 莱菔子粥等食疗方可治疗呼吸系统疾病

    ...易消化食物。补充脂肪,应选择植物性脂肪如大豆油、花生油等,忌食动物性脂肪如肥肉。中医素有“白色入肺”之说,可多吃菜花之类蔬菜。此外,有些咳嗽痰喘者还可以食用如下两种药膳。金荞麦炖瘦肉取瘦肉250克、金...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;药粥
  • 健身族的美味可口菜单

    ...,刚好将自然、健康还原。最受宠果昔恐怕要数这杯“花生小子”,它由豆奶、香蕉、花生酱、巧克力酱混合而成,特别添加蛋白粉能让运动者精力充沛,消除疲劳,如果在运动前和运动后各喝一杯,可以增加饱腹感,达到...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法
  • 燃烧营养素,让你独享其瘦

    ...、鲑鱼、鲔鱼等鱼类,牛肉或羊肉等红肉,此外,菠菜、花生。豆腐、豆浆、橄榄油、葵花籽油中含量也相当丰富!燃脂营养素8:纳豆辅酶纳豆黏液有一种特殊酶,可以清除血液中杂质,还有去血栓作用,更重要...

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  • 七种零食平衡酸碱消除疲劳

    ...脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇功效,因为它们含有大量丰富蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。机体必需...

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  • 鸽肉

    ...肉;油炸鸽子配料不能少了蜂蜜,甜面酱,五香粉和熟花生油。4.鸽肉四季均可入馔,但以春天、夏初时最为肥美。欲健脑明目或进行病后和产生调补中,可将乳鸽参杞配伍,佐以葱、姜、糖、酒一起蒸熟食之。也可配芪杞...

    词条中医学;中药学;中药材;食疗;食材
  • 美食也能养生教你轻松吃喝治感冒

    ...气虚感冒食疗方】什锦麦胚饼葡萄干20克,龙眼肉10克,花生仁10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)20克。葡萄干洗净,龙眼肉一起切碎,花生仁炒熟,大枣洗净去核,上述两种食物同样切碎,将麦胚粉用开水稍烫,加入...

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  • 击败黑眼圈的N种有效饮食

    ...蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品摄入,因为铁是构成血红蛋白核心成分。含铁丰富食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁同时应摄入富含维生...

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