...时候都可以拿出即吃，随时补充。芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...些差别。【桃子适合心血管病患者吃】桃子除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐外，含铁量也很高，几乎是苹果和梨的4~6倍。但多吃桃子也容易上火，本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素Ｃ来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。有专家研究认为...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和b族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。）2．咖喱咖喱中的姜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。海米紫菜蛋汤材料：海米、紫菜、麻油各10克，鸡蛋1个，植物油、精盐、葱、香菜各适量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...防晒霜、太阳镜和太阳伞等必要装备，每天服用一颗天然维生素E，也是从内在防晒祛斑的好办法。天然维生素E被誉为神话中的“青春之泉”。它是脂溶性的天然抗氧化剂，能捕获自由基，保护细胞膜免受因日晒、高温、污染、...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...秋茄根治疗肿瘤的记载。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。2)苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...候都可以拿出即吃，随时补充。【芦笋】给低碳水减肥者维生素和微量元芦笋可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。3、鸡肉：让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、红枣、桂圆、枸杞子、阿胶等富含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物，是非常有好处。女人肤色白皙最漂亮，但是，女人脸色红润才健康哦!材料：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖做法：1、除了红糖以外，所有东...
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