...编为大家做介绍：1、蔬菜西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食▲大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。▲过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。▲过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便...
健康健康生活；养生保健；保健常识...柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。山楂常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...1大卡(100克可食部分)菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。维生素b6维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急...
健康健康生活；两性手册；关爱女性青年参考作为维持生命必须的一类有机物质，维生素的作用早已为医学发现和利用，而维生素A、D服用过量有毒已成为医学界共识。然而，其他几种有抗氧化作用的维生素，包括维生素B、C、E、胡萝卜素（可转化维生素A）等，一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康运动减肥的过程中应该多吃维生素类食物。这是因为在日常生活中，由于各种各样的不良饮食习惯，比如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调的食物，这都会导致大量宝贵的B族维生素的流失。而不同的维生素在减肥过程中起...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食