修龄要指平坐，以一手握脚指，以一手擦足心赤肉。不计数目，以热为度。即将脚指略略转动，左右两足心更手握擦，倦则少歇。或令人擦之，终不若自擦为佳。此名涌泉穴，能除湿气，固真元。临卧时，坐于床。垂足解衣，闭...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；修龄要指；明；胡文焕灵剑子引导子午记《淘气决》∶闭目仰面，停两手于乳间。侧立两膝，举腰背，鼓气海中气，使内外转，呵而去之。不使耳闻，一九二九止。凡欲服气，须淘转呵出，独令宿食消化。故气出尽，然后始可调而服之。服气人睡觉口...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记踊身令起，平身正坐，两手叉项后，仰视举首，左右招摇，使项与手争。次以手攀脚，稍闭气，取太冲之气。太冲二穴在大指本节后二寸，骨罅间陷者是。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记眉间一寸为明堂，深三寸为洞房，上入三寸为上丹田泥丸宫，中丹田为绛宫，下丹田为气宫。各有神人，故曰神宫。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记先叩齿当门小鸣，后叩大牙大鸣。《真诰》云∶叩齿所以警身中诸神，神不得散，则鬼气不得侵。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记用两手掌侧立，摩掌如火，有硫黄气乃止，开目熨睛数次。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记《内经》云∶常以手按眉后小穴中二九，一年可夜书。亦可于人中密行之，勿语其状。眉后小穴为上元六合之府，主化眼生晕、和营精光、长珠彻瞳。保炼目瞳，是真人坐起之道，一名真人常居。真谚云∶子欲...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记《消魔经》∶鼻欲得按其左右，唯令无数，令人气平。所谓灌溉中岳，名书帝。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记紫微夫人云∶俯按山源，是鼻下人中之本，侧在鼻下小谷中也。楚庄公时，市长宋来子常洒扫一市，常歌曰∶天庭发双华，山源障阴邪，清晨按天马，来诣太清家。真人无那隐，又以灭百邪。常歌此，乞食一市...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记《消魔经》云∶耳欲得数按抑，左右令无数，使人聪彻。所谓营治城廓，名书皇籍。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕