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  • 老年帕金森病患者的健康教育

    ...、治疗方法等。1.2.2示教模仿由护士进行功能锻炼的示范动作演示,让患者反复模仿练习直到掌握。1.2.3文字图册阅读将帕金森知识、合理用药知识、放松情绪方法、功能锻炼知识等制成宣传卡片,发给患者或家属仔细阅读,护...

    参考资料医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2009年第6卷第9期
  • 让太极拳走进更多老年人的生活

    ...通过深长呼吸的内气鼓舞流动,带动按摩脏腑与体外拳势动作同时协调有规律的运动,这种内功运动,一可调和气血,增强人的免疫力和生命力;二可增强人的内劲,这也是太极拳技击的懂劲和听劲之所在;三可使人养心,开慧...

    健康健康生活;运动健身;分类健身;太极拳
  • 简单高效轻松美臀运动

    ...跑、踢腿等运动,但还有一项操作容易又收效明显的组合动作深受大众欢迎。动作真的非常简单,先缓慢下蹲,注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”的动作要领,下蹲至不能再低为止,充分压迫臀大肌,大小腿之间夹角为30度左石...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法
  • 懒人美腿操轻松享“瘦”

    ...挺括,你知道美腿要满足哪些条件吗?大腿:夹球前后举动作要领:适合在家中地板上完成,借用健身球保持腿型。趴或躺在地面上,腿部用力将健身球抬高至空中,直到小腿跟大腿呈90度角为止。一定要把腰部贴在垫子上,避...

    健康健康生活;美容瘦身;塑身DIY
  • 迟发性运动障碍患者的血清铁指数研究

    ...床精神医学杂志2006Vol.16No.1P.17-1814(扬州)为了探讨伴有迟发性运动障碍(TD)的精神分裂症患者血清铁指数(血清铁含量、铁结合力和铁蛋白)。研究者使用异常不自主运动量表(AIMS)评定有无TD及其严重程度。采用比色法和酶联免疫...

    参考资料行业资讯;临床快报;精神心理疾病
  • 给上班族男士的养生功

    ...练7次,一日可练3~4回。练习时保持稳定、中正、轻松,动作和缓,中途可换气,不可憋气。和合首府(坐式功)1.坐直,手臂环起枕置脑后,保持呼吸自然。2.以鼻吸气,头与手臂腾起,挺胸直腰。3.吐气,头低伏首,身形缓缓向...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 男士上班族养生功四式

    ...练7次,一日可练3~4回。练习时保持稳定、中正、轻松,动作和缓,中途可换气,不可憋气。二式:和合首府(坐式功)1.坐直,手臂环起枕置脑后,保持呼吸自然。2.以鼻吸气,头与手臂腾起,挺胸直腰。3.吐气,头低伏首,身...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 强体益寿健肺操

    ...放于左侧胸前向右推动胸部,同时呼气。向左侧转动时,动作相同,方向相反。双手挤压胸体位同上。两手放于胸部两侧,深吸气,然后缓缓呼气,同时两手挤压胸部,上身前倾,吸气时还原。抱膝压胸直立,两脚并拢。深吸气...

    健康健康生活;运动健身;综合信息
  • 正视肾虚教你几个强肾小动作

    肾虚是一个中医概念。肾虚者,包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列运动来纠正肾虚状态,是一种值得提倡而切实可行的措施。1、太极拳。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 准妈盘腿坐有助迎接宝宝顺产

    ...国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作,可以在怀孕的最后几个月里多多练习。盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可...

    健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿

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