...在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。7、保持野心...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...饮料等。养成良好习惯，保持肌肉力量：俗话说“台上一分钟，台下十年功”，预防运动损伤，平时也得下功夫。强健的肌肉不但能赋予我们更大的力量，在完成一些扭转动作时也起到了保护关节的作用，如果肌肉力量很弱，运...
问答问答...标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...射。有时即使无便意，也应坚持每日定时去厕所蹲10～15分钟，日久便可建立定时排便的习惯。一旦有便意时就应入厕排便，任何情况下都不要克制和忍耐。4、每日坚持一定运动量：运动可促进肠供血及肠蠕动，有利于排便。运...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；健身...然后他们通过社区中心、老年中心和教堂促进每天完成30分钟的步行计划。因为教堂是这些社区的一个完整部分，出席者很高，因此可以请牧师传递有关健康饮食的信息，教育资料由此传送到教堂的集会上。 该项目计划的外...
参考资料医学教育；学术活动...早、中、晚餐的种类和重量)和运动处方(比如每天步行60分钟，并且要达到110－120步／分，共消耗热量276千卡；每天中速游泳70分钟，消耗热量714千卡；骑助动自行车120分钟消耗660千卡等)并嘱咐其“约束”自己，改变以往不良的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肾区无叩痛,肝区无叩痛,移动性浊音阴性;肠鸣音减弱,每分钟1次。半年前,患者因反酸纳差两次去上级医院行胃镜检查,诊断为慢性胃炎,1个月前,患者因右下腹疼痛考虑为急性阑尾炎行腹腔镜阑尾切除术,治愈出院。术后15天,患者因...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2008年第6卷第5期...养成良好的职业习惯。结果通过几年的5S管理，达到了一分钟找到护理工作所需的东西，使大家养成按章行事、养成了良好工作习惯，提高了工作效率和物品周转率、减少了库存量、避免了浪费，减少和消除了各种机器设备故障...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第11期...法，运动方式可以多种多样，如每天坚持原地跑跳运动30分钟等。切记：只有减肥，糖尿病患者才能离并发症远一点，离健康近一点。达标要求不放松冬季气候寒冷，外出不便，不少糖尿病患者因此懒得上医院看病，血糖控制得...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110~120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟...
健康健康生活；两性手册；体贴男人