维生素c的作用和功效

孕妇可以多吃哪些水果?

...，下面由小编为大家做介绍：孕期可以多吃苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

10种养生蔬菜最适合在冬天吃

小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。芹菜...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

七种披着健康外衣的致命美食

...功能的紊乱。胡萝卜白萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维生素A，满足了人体对多种微量元素的需求；白萝卜有小人参的称号，有补气养中的功效。这两样看似最营养最健康的美食，一旦放在一起煮，会破坏人体对维生素C的吸...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

...效果。壮阳的食物2泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

最适合女性滋补身体的8种食物

...丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。4、“冲”的食物比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

十种水果给肌肤保湿补水

...我们来告诉你。水果确实一个好东西，因为它里面含有的维生素和别人的物质都是我们身体所需要的，不但可以加强人体的营养，还有美白保湿的作用，但是并不是所有的水果都有这个作用，所以今天就让小编告诉你，都有那几...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

护肤：最具人气10种美容水果

...果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。三.西柚西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

...红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。石榴娇艳欲滴的红...

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