...便容易化腻消食。这又是什么原因呢？茶中含有的肌醇、叶酸等维生素物质，以及蛋氨酸、卵磷脂、胆碱和一些芳香族化合物，都具有调节脂肪代谢、促进脂肪的消化功能，帮助消化肉类食物。特别是对老年人，具有更明显的作...
词条食疗；养生茶...反之就自伤身心。啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称“液体面包”，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、利尿、美容等功效。但专家指出，以下15种情况不宜喝啤酒，需要多加注意：1、喝啤酒不宜过...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...可多吃富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...养：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源；粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。3、椒油炝藕片原料：莲藕500克，姜10克，盐3...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的维生素C，54大卡热量，除此之外，富含膳食纤维、钾、叶酸、维生素E等等，无论是减肥还是健康，美体还是美容，都是很好的水果哦!TOP6.草莓每100克含62毫克维生素C1个草莓9克，含有6毫克的维生素C，虽然含量不高，可是仅含3...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。7、吃死都不胖的食物：木瓜众所周知，木瓜具有丰胸作用，原来更可同时为你纤减...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...构的原因，我们容易缺乏的维生素有维生素A、B、D、K、叶酸等。特别关注：剂量问题：一定要按照说明书或医生建议的剂量服用。如果摄入剂量过大(每天超过3克)的维生素C，对一些体质软弱的人就会引起消化疾病和肾脏问题;如...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维生素药丸。事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。3.学会科学生活方式养成现代科学健康的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...压力，维生素b群是非常重要的。这包括b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素b群。而且全麦面包是复合...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食