...改善睡眠。三、赤脚行走此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路让5个脚趾不粘在一起，能够...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的方法及注意事项等。治疗前详细向患者讲解目的，功能锻炼方法、注意事项，充分尊重患者的知情权、选择权，如患者拒绝，要告知患者拒绝治疗的后果，取得患者及家属的理解和配合。如病人仍竭力拒绝，当班护士一定要将...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2008年第16卷第11期...较强的免疫力。4、多出去走走：秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。早晨做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。咳嗽：咳嗽看起来是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。第十步，日常减压以下是帮助你在日常生活中减轻...
健康健康生活；心理健康；职场专题...鼓励患者多饮水促进排泄，达到预防感染的目的。3.4功能锻炼早期功能锻炼可促进局部血液循环，避免肢体肿胀、肌肉萎缩，增进关节活动度，同时对改善全身机体的功能状态和心理状态也都有明显效果。由于疼痛、牵引及担心...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第12期...年型特发性重度脊柱侧凸患者进行术前心理护理、肺功能锻炼、脊柱弹性主动锻炼、术前饮食指导，术后病情观察、防止并发症的综合护理措施。结果本组均顺利完成手术，手术疗效显著，未出现严重并发症。结论抓住重度脊柱...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第22期...螺钉内固定组在病情许可的情况下，24～48h开始坐位功能锻炼，3d后扶双拐或保护下离床不负重锻炼，6～8周患肢不全负重，待骨折愈合后开始完全负重行走。1.3评价方法患者出院后3、6、12个月门诊随访，以后每年随访1次，主要...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2008年第16卷第8期...疼痛的减轻对创面愈合有积极作用。 1.4.3.4肢体功能锻炼的护理 鼓励患者活动，尽早下床，当患者不能下床时，指导患者进行患肢关节主动及被动运动，患肢肌肉等长收缩活动，辅以按摩及理疗，活动时要适度，避免引...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2011年第9卷第9期...发现，治愈机会还是很大的。12、健身房里的马大哈13、锻炼模式一成不变如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。14、忽视早餐科学的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...健身房，于是大家最想知道的是有没有在办公室就能进行锻炼的方法。下面，专家向我们介绍几种健身操，可以帮助大家在办公室内进行锻炼，并达到瘦身的目的。办公室里的瘦腰、腹操现在很多人每天的工作就是坐在电脑前面...
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