...血的功效。推荐的食用方法：与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。最好不要用油炒着吃。3、杏仁杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...补血的功效。推荐的食用方法与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。最好不要用油炒着吃。杏仁杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...好。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、糙米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合作为主食。4、糯米最适合做醪糟糯米可以用来煮粥，也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...激性的食物，否则会加重此季的燥气。适宜吃１．食物：莲子粥、紫菜汤、枣类、枸杞子、百合２．自制的果蔬浆：原料可以选择苹果、梨、黄瓜、西红柿、苦瓜等不宜多吃１．饮料２．辣椒、涮肉等易干燥上火的食品因人而异...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...常进补时应多吃些容易消化的食物，并少食多餐。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还能起到补胃气的作用。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的男性可多饮食。进补方案:胃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。●蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克.煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。你的模样B：你经常掉头发、头皮油腻、爱出屑，皮肤容易出现瘀点或瘀斑.有...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...用于补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等。作者：
健康健康生活；两性手册；体贴男人...糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...喝得更加营养、滋补。当归、人参、枸杞、黄芪、百合、莲子等中药材料都是比较常用的。但最好要根据个人身体状况选择，火气旺盛可加一些绿豆、莲子等清火，寒气重的人，可选择枸杞、参类。佐料当然依据个人的口味喜好...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康