...每次45分钟的步行，可以降低血压并能预防肥胖发生。3.多吃鱼根据一万多项研究得出的结论，鱼脂肪含量不高，而且鱼油还会预防背疼，降低心脏病和癌症的发生几率。哈佛大学的一项研究显示，怀孕期间食用大量沙丁鱼、金...
健康健康生活；养生保健；保健常识...类标注的食品时要特别注意，不要觉得它是安全的就可以多吃，反式脂肪酸累计叠加起来，同样会很危险。学会甄别食品成分，教孩子正确选零食记者在超市看到，像康师傅、旺旺、奥利奥、康元、上好佳、徐福记等品牌产品中...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...醋洗脸，会令你难以抵受那股酸酸的气味的话，不如试试多吃醋制凉拌的小菜佐餐，多吃的话，在不知不觉间就可减淡脸上的斑点和黑色素。方法六光子嫩肤法激光、光子嫩肤可以在短时间达到美白祛斑的效果。光子嫩肤将组合...
健康健康生活；养生保健；保健常识...癌的几率就会增高。而纤维类食物有助于修补过程。所以多吃纤维食物、少吃红肉，多吃白肉(像鱼肉、鸡肉)，就是抗癌良计！6、不吃早餐：胆囊癌不吃早餐是上班族的通病，但也是导致胆结石与胆囊癌发生的一个原因。在长达...
健康健康生活；养生保健；保健常识...求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。23、忽视早餐有些人不吃早餐，因为他们早...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...醋洗脸，会令你难以抵受那股酸酸的气味的话，不如试试多吃醋制凉拌的小菜佐餐，多吃的话，在不知不觉间就可减淡脸上的斑点和黑色素。方法六光子嫩肤法激光、光子嫩肤可以在短时间达到美白祛斑的效果。光子嫩肤将组合...
健康健康生活；养生保健；保健常识...生素K也势在必行。专家主张在预产期前一个月，应注意多吃些富含维生素K的食物，如花菜、白菜、菠菜、莴苣等，必要时在医生指导下口服维生素K药片。具体热量摄入，掌握在体重增加5～6千克为宜。“勾画”孩子健康食物结...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...。记者注意到，很多买菜的市民手上都会拎着点黄鳝。“多吃黄鳝好，营养价值高，还能补血、补气、除风湿，煮汤味道鲜得很。”在龙狮桥菜市场，一位张奶奶告诉记者，夏天吃黄鳝最滋补，她隔三差五就会买点黄鳝回家吃。...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...合因中风或大脑受伤而出现记忆力衰退的老年人。三、要多吃含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸。意大利锡耶纳大学研究发现，老年人多吃含ω-3脂肪酸的食物可以增强注意力，从而可延缓记忆力的衰退。富含ω-...
健康健康生活；养生保健；保健常识...预防癌症举措。■改善饮食习惯。要摄入多样化的食物，多吃蔬菜、水果、淀粉类食物，增加抗氧化维生素，减少红肉摄入量，限制腌制、高盐、烤焦食物，不提倡饮酒。■控制体重。过度肥胖可导致患子宫内膜癌、乳腺癌、肾...
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