传统养生讲“三分调，七分养”，人们一般都讲究进补，可专家认为，用食品、保健品对人体进行调养，虽然能够起到一定的作用，但养生的重点还是养成良好的睡眠、饮食习惯，其中睡眠格外重要，正所谓，“药补不如食补，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...人把肥肉当成禁品，对肥肉敬而远之。真相：其实肥肉是传统美食，而且是促进生长发育和脑、体健康的营养要素、也是防病防癌的长寿食品。不论男女老少适当吃点肥肉都是有益的，不必顾虑重重哦。建议：肥肉的弊端就是含...
健康健康生活；养生保健；保健常识...滑细致。但心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。常按摩。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理...
健康健康生活；养生保健；保健常识...平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。经络疗法经常做头部、面...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...常应邀给部队官兵、干休所工作人员和企事业单位讲光荣传统，讲两三个小时，开口就讲，从不用稿子。20多万字的《谢振华征程录》，是他亲自整理，于1998年出版的，其夫人王煜为该书润色和设计封面。谢老将军的晚年，身体...
健康健康生活；关爱老人...夏养肝，秋养肺，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...血液循环，消除疲劳，有利于睡眠；而饭后三千步与自古传统的“饭后百步走，活过九十九同一个理，都是非常科学的养生方法。喜好诗书弈棋的怡养观曾国藩总结：“每日临一百字，将浮躁处大加收敛。心以收敛而细，...
健康健康生活；养生保健；中医养生渐入深冬，大自然天寒地冻，阳气闭藏。根据传统中医学，此时，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。故冬季论养生，亦应顺其自然界闭藏之规律，做到养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。滋补需辩证冬天是进补的大好时...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。不要用传统的方式对待新妈咪——不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。5、珍惜每一个睡眠机会妈...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...排毒，胃寒、孕妇及经期人群少食龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食了，相传最初是清宫中专供皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康