...龄偏大及感觉神经受伤的病人尤应注意。2.2.3颈椎保健操锻炼通过有节律的良性运动,改善机体的神经体液调节,调理肌肉、血管舒缩功能,改善局部血液循环和营养状态［3］,运动力量要缓和、用力均匀,使各肌群和韧带得到锻炼和...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2007年第8卷第15期...了28岁之后，你的体能就在下降，最重要的是通过有效的锻炼使你已经储到健康银行的钱支出的速度慢一些。而到了老年你要精心合乎，加强锻炼不是一般重要，而是非常重要的。关注体质健康,大家跟我举起两只手，握紧使劲,...
健康健康生活；运动健身；综合信息...临睡前练习一下下面的几个动作，收获也会不少哦。腰部锻炼操步骤一：面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。步骤二：大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。第五步，时间管理——关键是不要让你的安排左右你，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...的心理护理，使其树立战胜疾病的信心，配合治疗和功能锻炼。经常巡视病房，鼓励患者有问题时及时反映。协助患者认知他（她）的焦虑，以便主动采取调整行为，指导患者使用放松技术，如缓慢深呼吸等。当对患者进行诊断...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2006年第4卷第3期...的心理护理，使其树立战胜疾病的信心，配合治疗和功能锻炼。经常巡视病房，鼓励患者有问题时及时反映。协助患者认知他（她）的焦虑，以便主动采取调整行为，指导患者使用放松技术，如缓慢深呼吸等。当对患者进行诊断...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2006年第4卷第4期...、大、小便异常等应立即告知医生处理。 3.3术后功能锻炼应鼓励患者早期功能锻炼,术后24h内指导患者做踝关节运动,以观察脊神经功能情况；术后第2天做股四头肌等长收缩运动,以促进下肢血液循环；术后第3天做直腿抬高运...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第20期...实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。简易举重1、躺在地上，双膝屈曲。2、双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。3、将哑铃慢慢举向上。4、将哑铃慢慢放下...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...有规律的生活安排好休息，避免过度疲劳。经常参加体育锻炼，适时参加娱乐活动有益健康。定期进行体检做好健康评估，做到预防为主，必要时应预防接种，以防止传染性疾病。 参考文献 1李六亿.医院感染检测现状及...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学实践杂志；2005年第4卷第5期；医卫管理...有效咳嗽的方法，鼓励病人吹气球、练习憋气达45s以上，锻炼肺功能。②术前长期吸烟的患者术后肺部并发症的发生率明显增高，另外，术前合并肺部感染、慢性阻塞性肺病、左室射血分数减低等均是术后低氧血症的影响因素。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2006年第6卷第3期