...量的食物如牛肉、羊肉；进食富含铁、钙等食物等；补充维生素也能起到很好的御寒效果。能起到抗寒效果的维生素包括：维生素A、维生素B、维生素C、维生素E.■抗寒维生素A主要来源动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、杏、香...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活【摘要】目的考察湿热对维C银翘片中维生素C含量的影响。方法将维C银翘片在常温、干热以及湿热条件下放置18个月，测定维生素C的含量，考察其稳定性。结果与结论湿热条件下，维C银翘片中维生素C含量降解最快。【关键词】...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2009年第9卷第2期...观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。3、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。4、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为重要。2、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...经济实惠的美容方式。3.不再无精打采：如果人体内缺乏维生素B2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。4.别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...蒜属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。黄瓜：黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食