...1杯/51卡路里减肥原理：杏子含有大量的蛋白质、钙质、维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等等。而它所含的这些营养物质都是能加快脂肪燃烧的重要成分。另外，杏子的低热量也成为了它深受减肥者欢迎的重要原因之一。3、哈密...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、B、D、E、K及抗氧化物等。它是公认的对身体有益的健康油脂，也是天然的滋润美容佳品。将适量橄榄油涂抹在头发上，在一定程度上起到润发的作用。对预防头...
健康健康生活；养生保健；保健常识...用。3、鲜藕催眠：藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效，可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，随意食用。4、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...萄、西红柿、芥末和花椰菜、山楂、大蒜等都含有丰富的维生素C、维生素E等天然抗氧化物质。女性：经血丢失铁，补铁很重要对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...作用。此外，苦味蔬菜中还含有丰富的氨基酸、苦味素、维生素以及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃等功能。因此，热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，还能增进食欲、健脾利胃。苦瓜、苦菜、莴...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...有不少，但你听过光吃花生也能丰胸吗？实际上花生富含维生素E和脂肪，能促进雌激素的分泌。作为丰胸食谱，它安全无副作用，能够帮助你一圆大胸梦。那么，花生怎么吃才能让胸部变大呢？下面就让我们一起来看一下。一...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...有不少，但你听过光吃花生也能丰胸吗？实际上花生富含维生素E和脂肪，能促进雌激素的分泌。作为丰胸食谱，它安全无副作用，能够帮助你一圆大胸梦。那么，花生怎么吃才能让胸部变大呢？下面就让我们一起来看一下。一...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...果冻了的表面一般都发黑。4、切好的水果要少买水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。营养进补提案：铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠葵花籽富含蛋白质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康